ファスティング日記 フィットネスファスティング指導について

フィットネスファスティングの資格

私のファスティング歴は5カ月です。

ずっとファスティング自体は知っていました。

が、いいとわかってはいても独学でおこなって
大丈夫なのか・・・
連休のない私の仕事で倒れたりしないだろうか・・

と不安要素はたくさんあったので、
なかなか踏み出せずにいました。

そんな中、知人の管理栄養士さんが推奨するファスティングの講座を耳にする機会がありました。
さらに私のトレーニングのクライアントも6日間のファスティングを行ったりし始めました。

これは、わたしも職業上一度はやらねば!

ということで3日間と覚悟を決めて昨年9月に行いました。

その時の様子は1日ごとに詳しく日記をつけていたので、いずれブログにまとめようと思います。

結論、

とにかく体調がいいのです。
体重は始めた当初と現在ではマイナス3kgくらいを維持しています。
でも私の場合、体重よりも肌にうれしい効果が現れました。
指先に何年もあった湿疹が3回目のファスティングで完治したり(1回目から明らかに良くなり始めてた)、肘にあるアトピーもかなり改善されました。
それまでいいと聞けば遠くの皮膚科まで通ったり、色々調べてサプリを取り入れたり本当に苦労していたのが、たった3回のファスティングでよくなったのです。

やっぱり腸だよね!
取り入れるばかりを考えていましたが、一旦休めるという方法があったのか♪
と自身で経験して得た健康法です。

体験してみていいとわかったら、
それはやっぱり皆さんにシェアしたい!
と思うのがわたしの職業なわけでして。

ということで、明日からファスティングの資格を取りに行って参ります!

今回はキャンプということで泊まりでファスティングをしながらで、ファスティング理論だけでなく、運動生理学、栄養学、解剖学、トレーニング実技までみっちり学べるそうなので期待大です。

その後わたしがファスティングアドバイザーになったら、ファスティングだけでなく筋肉量を落とさないためのピラティストレーニング、アスリリトフードマイスターの資格で学んだ「その人の目的に合わせた食事法」をトータルで提案できるようなお仕事をしていきたいと考えています(^^)

何はともあれ、明日からスポンジのようになってたくさん吸収してきます☆★

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