Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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ピカケがオナオナなラナイ

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

フラをやっていない方がこのタイトルを見たら「??」だと思います。

ピカケとはジャスミンの一種。ハワイに咲くとてもいい香りのお花です。
オナオナとは良い香りのこと。フラではよく花がいい香りのときに使われます。
ラナイはベランダやバルコニーのことをいいます。
ホテルのラナイで朝食を、なんて使い方をします。

急に勢いがついたポノポノ園芸部

スタジオのベランダに、
イリマが仲間入りしました!

ピカケはお花が咲き、とてもいい香りを放ち
楽しませてくれています。
DSCN3569

ハーブは元気いっぱい4種類!
毎日ミントティーにして私を癒してくれています。
タイムというハーブを植えてみました。

DSCN3562
みんな太陽に向かって伸びています。
「ゆかりん!ミントの隣にカイワレ大根が生えています!」
と言ってきたハウマナちゃんもいました(笑)
たしかにカイワレ大根っぽいです♪

DSCN3563

小さい作りのベランダなので、
もっとハーブを増やしたいけれどもう置けません(T-T)
あとレフアとティアレも育ててみたいです♪

DSCN3570

 

朝Studioに着くとまず植木のお世話からです。
雑草を抜いて、肥料をあげたりお水をあげます。
そんな時間が私の癒しの時間となっています。

ぜひスタジオに来たらonaona感じてみてくださいね(^^)

Mahalo!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
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ゆかりん

 


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かぼちゃって漬かるの!?

DSCN3560

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ハウマナなっちゃんのお土産で

かぼちゃの(!)お漬物をいただきました。

もらった瞬間
「かぼちゃって漬かるの!?」
と思わず言ってしまいました。

しかもですね、料理するときに
固くて切るのがいつも大変な皮の部分まで
漬かっているんですよ。
びっくりです。
さわってみると、ふみゃっているので
確かに漬かっています。

最近の私は、なんでもピクルスにして酢に漬けるのに
ハマっておりまして
セロリ・にんじん・大根・ゴーヤ・玉ねぎ
あまってる野菜をとりあえずなんでも、漬けとけー!!
と漬けてはいたんですがね、
私でもさすがに かぼちゃまるごと漬けちゃえー!とはならなかったな。

新しいです。物事にもこんな発想力が大事なのかも!
お土産のかぼちゃさんに学ばせていただきました。
いただくのが楽しみです♪

そういえば最近、お弁当生活始めました。
お弁当って本当に節約になりますね!
いつもお弁当って500~700円とかしちゃいますもんね
前日のおかずのあまりを入れるだけの、
写真に残すような見た目のものではありませんが
「時短」「カンタン」で、さらに「まごわやさしい」を少し意識して
作っていきたいと思います。

あずさちゃんにもらった鈴懸(すずかけ)という
どら焼きもいただきました♪
情報によるとわらび餅も絶品だそうです。
ふむふむ。手土産によさそうですね!

いろいろなジャンルに詳しい方が周りにいて
私の生活はどんどんハッピーになっていきます!

合同レッスン後にわらび餅でおつかれ乾杯!
の写真です♪

DSCN3579

 

いい汗かいて、いい笑顔です(^^)

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初ウクレレレッスンを受けてきました。

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課題曲は【Kaimana Hila】
Ponoponoでも全員踊れるようにしている
とてもポピュラーな曲です。DSCN3605

DSCN3601知人がウクレレの先生をしている三軒茶屋のお教室に行きました。
中目黒スタジオから自転車で15分かからない距離でしたよ♪
わくわく初めてのレッスンに向かい、ウクレレしょって自転車乗るの初めてだな・・どうやってしょったらいいのかな??
ってあれ・・・?ウクレレがない!?

初めてのウクレレレッスンに向かう途中、
ウクレレを忘れたことに気づき、慌ててスタジオに取りに戻りました(笑)

DSCN3606

 

初めてのレッスンでは、とってもたくさん褒めてもらいながら進めていただき(先生ありがとう(T_T)!)
チューナーの使い方や持ち方、指の置き方など細かく教えてもらいました。
HappyBirthdayの曲をひけるようになりました♪

DSCN3598

写真はウクレレレッスンを初めて受けた日の夜にひとりで練習しているところです。
わかりやすくまとめてくださったテキストと、CD付きの教材を出して練習します。
まだ音がきれいに鳴らず、ビーンっと変な感じになってしまいます。

 

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歌いながら弾けるようになるのが目標です☆

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酢の物にはまったので、らっきょうも漬けてみました。

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泥つきらっきょうでらっきょうを漬けてみました。

まず丁寧に洗って、薄皮を向き、上と下の部分を切り落とします。
そして1日置き石をして水分を抜きます。
あとは瓶にらっきょうを詰め、らっきょう酢をドボドボ入れます。
鷹の爪を少し入れて、冷蔵庫に入れておけば完成です。

泥つきのものと、泥が落とされてきれいな状態のものが二種類売っていましたが、400円くらい差がありました。(もちろん泥つきの方が安い)
始めに手間をかけるだけで、あとは簡単でした。

いまはまだ寝かせておく期間(1~2週間)
なので、食べるのが楽しみです。

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ハワイの老舗アロハシャツメーカーとコラボしたユニクロの服を買いあさってみた

Aloha!

ユニクロのブラキャミは必需品です♪
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ユニクロがコラボしたのは、ハワイの老舗アロハシャツメーカー
イオラニ・ハワイアン・クラシックスが、
キャンペーンで安くなっていました!

普段着れるTシャツやブラトップ付ワンピースなど
購入しました♪

DSCN3543

一年に一回くらいしか服を買わない
旦那さんにも完全な私好みのアロハシャツなど
買いました。
シンプルだけど、ハワイアンな雰囲気がしっかり出ていて
この夏大活躍しそうです。

DSCN3544

一着しか持っていなかったアロハシャツも
今回二着増やしました。

DSCN2935

以前着ていたアロハシャツは私がハワイに行ったときにスワップミート
ねぎって買った激安アロハです。

もうすぐ夏になりますね!
少し前からPonoponoレッスンでは冷房を入れないと
みんな汗だくを越してシャワーを浴びたあとのように
なってしまうようになりました。
それを見ると
あぁー、夏がくるんだな、って思います。

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新クラス月曜19時半~は残り3名募集します。

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DSCN3548

6月スタートの月曜19時半~のクラスですが、残り3名の募集となります。
木曜19時クラスは欠員が出たので、あと3名再募集します。
火曜・木曜の11時~のクラスは6名募集しています。
11時~は中目黒近辺にお住まいの主婦の方、ママさん、平日休みの女性におすすめなクラスです。

DSCN3554

 体験レッスンの申し込みはコチラ

上の写真は、フラのレッスンで行っている筋力トレーニングのひとつ
「プッシュアップ」です。
まだまだフォームが正しくない方もいますね。
毎回呼吸もフォームも丁寧にレクチャーしながら
カラダを鍛えていきますよ♪

フラを踊ることで、しなやかで健康的な身体とココロをゲットしましょう!

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愉快なミュージシャン登場!@Ponopono Studio

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Aloha!

ウクレレって難しい・・!フラを踊ることでバランスのとれた身体を手にいれる
中目黒Ponopono Hula Heart &Bodyworks のゆかりんです。

指を俊敏にかえてコードをおさえるのが、
たまらなく・・・難しいです(>_<)
長い時間をかけてマイウクレレと仲良くなります・・

火曜の夜クラスの時間にミュージシャンの浦上さんが
Studioに遊びに来てくださいました。

浦上さんとは、数年前に浦上さん率いるハワイアンバンド
の方たちと、私はダンサーとしてレストランや、バーなどで
一緒にショーをさせていただいたことがあります。

プロフェッショナルな方たちなので、当時フラダンサーとして
新米ペーペーな私は本当にお世話になりましたし、
たくさん度胸やショーの楽しみを教わりました。
まず自分たちが全力で楽しむこと
緊張しまくり・かたい表情のダンサーやミュージシャン
のパフォーマンスをうっとり見るお客さんはいません(^-^;
でも、自分たちが楽しむためには
日々の練習がかかせないんですよね~
日々の練習に勤しみ、当日は全力で楽しむ
まさにプロフェッショナルだと思います。

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その浦上さんがウクレレを持って来てくださり
なんと!生演奏でカイマナヒラを踊らせてもらうことができましたー(^o^)

これって、すごいことです!

先日発売したWindow With A View
というCDもいただいてしまいました!

休日の午前中に聴いてほしい、というキャッチコピーが!
聞きます聞きます!
まず、休みを作ります!!

こちらから購入できるようです!
東京ホット倶楽部バンドのHP

●Window With A View 眺めの良い窓
休日の午前中、雨上がりの窓から外を覗くと
遠くに虹が架かって、白いカモメが飛んでいる
古いボストン片手に、優しい顔した愛車に乗り
あの虹を渡って、人の心に会いに旅に出よう!
東京ホット倶楽部バンド
プロデューサー 浦上 宗治

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また浦上さんたちの演奏で踊らせてもらえるよう
私も日々の練習がんばろうっと♪

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