Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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仕事帰りの習い事は人気のフラダンス!初心者2名募集!月曜19:30~ワヒネAクラス

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

月曜ワヒネAクラス2名募集しています。

DSCN6471汗をかきながら基礎ステップを練習し
ハワイの景色や愛しい人に想いを馳せながら
全身で表現していきます。
DSCN6472みんな同じレベルの状態からスタートしているので
自分だけできないから・・・という心配はいりません。
ともに上達していっています(^^)
ぜひ月曜クラスで一緒にフラを始めてみませんか?

お試しフラレッスンは1000円で受け付け中です♪

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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フラダンサーが集まるお店!特別ベーシックレッスン後に中目黒アロハテーブルに行きました

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
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IMG_0167

あいにくの雨で寒さ厳しい日でしたが
特別ベーシックレッスンを行い、その後
中目黒アロハテーブルさんでみんなでご飯しました♪

ベーシックレッスンは一生懸命になりすぎて写真を撮り忘れ、
アロハテーブルではおしゃべりと食べるのに夢中で
写真を撮り忘れ・・・

IMG_0165

 

「フラガール」というノンアルコールのカクテルもありました。
私はワイキキ・ラヴァというカクテルにしました♪

ハワイを思い出すガーリックシュリンプもあり、
ハワイを愛するすべての人におすすめのお店です(^^)
平日の夜でも店内はたくさんの方で賑わっていました。

4月以降アロハテーブルさんでのお仕事が入り
やる気満々!張り切ってがんばります♪

Mahalo;)

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おいしいチーズケーキがとまらない!!

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DSCN6403

おいしいチーズケーキをいただきました♪

しっとりしていてチーズが濃厚でおいしかったです。
ここだけの話 (っといいながら世界に発信していますが)、
あまりに美味しかったのでいただいたその日に完食してしまいました・・・。

DSCN6405

お菓子のブランドなどには疎い私ですが
このようにいただきもので、美味しくておしゃれでセンスのいいものを
教えてもらえるので、手土産などを探すとき参考にさせてもらっています(^^)

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男性に新しい習い事を!3月1日(日)東京中目黒で身体を鍛えるフラレッスン

Aloha!

力強さと繊細さを兼ね備えた男性のフラは本当にかっこいいです…
フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

201503カネフラチラシ画像

 

3月1日(日)13:00~15:00
カネ(男性)のフラダンスレッスンを行います。

今回は2回目です。

DSCN6467

前回はしっかり筋トレとストレッチを行い、、、
普段あまり身体を動かしていない男性には
ダイエットにもなります♪DSCN6468筋トレとステップを踏み続ける有酸素運動で
汗がだらだら!
かなりの運動量になります。

ハワイが大好き!
リズム感がないからダンスは苦手・・・
ダイエットを決意したけどジムがなかなか続かない・・・

そんな方にぴったりのカネレッスン
ぜひ一度お試しください(^^)

初回は1000円です♪

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身体で表現することの楽しさをぜひ体感していただきたいです♪

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アロアロ♪aloha!ピンクのハイビスカスが可愛過ぎる・・・

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スタジオの空気を明るくしてくれている
ハイビスカスはまだ元気に咲いてくれています♪

DSCN6495

お花や緑がある生活はとても気持ちが穏やかになります。DSCN6492
フラを始めていなかったらこんなに植物に囲まれた生活は
送っていなかったかもしれません。
DSCN6491

花は相手によって色や形を変えたりはしません。
自分の持っている力でその場で力強く咲いています。

DSCN6509レッスン終わりに写真を撮っているポノラーちゃん達(Ponoponoに通っている生徒さん達)です♪

DSCN6521

南国の植物って個性的で力強くて大好きです♪

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火曜18:30~ワヒネAクラス大募集中です♪

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2月からスタートした火曜18:30~
ワヒネAクラス

ワヒネとは、ハワイ語で女性という意味です。
DSCN6474

準備運動のストレッチや筋トレではいつも爆笑することが多く
本当に笑が絶えない素敵なクラスです。
DSCN6473歌詞の意味を考え、想いをはせたり
寒い・熱い・良い香り・会いたい・こっちに来て!
などの表現も自分の持っている感情や想像力や
経験から全身で表現していきます。

全身で表現するには、身体の動かし方や繊細な感覚を
養う練習は欠かせません。

「痩せそう~」っと毎回汗をたくさんかいてレッスンを受けてくださっていますが
結果的に身体が引き締まって美しく踊れたら一石二鳥ですね♪

90分間、ストレッチに呼吸を意識したピラティスエクササイズ、
ベーシックレッスンと曲の練習で運動量は相当なものになります。

フラをやってみたいけど、ダイエットもしたい・・
という方におすすめのPonoponoのフラレッスン
火曜18:30~残り4名の募集です。
ぜひ一度お試し体験レッスンで体感してみてください♪

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ハワイ語でハイビスカスは・・・?

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先日知人にいただいたハイビスカスが
スタジオで綺麗なピンク色の花を咲かせてくれました♪

21日(土)朝9時に来たときには花がひらこうとしているときでした。

DSCN6481
とても暖かい日だったので、ぐんぐん開いていきます♪DSCN6480
そして14:00~のレッスンが始まったころには、ここまで開いてきました♪

DSCN6491

筋トレが終わって見てみるとまた開いています。
DSCN6490

レッスンが終わり事務作業をしていると、ここまで開きました↓DSCN6492

 

1日でこんなに花が開いていく様子を近くで見れるなんて
幸せです♡

DSCN6495

 

いつもレッスンを一生懸命受けてくださるポノラーちゃん達の熱気と
陽当たりのいいスタジオ内の植物は元気いっぱいです。

ハワイ語でハイビスカスはaloalo(アロアロ)です。
ぜひスタジオでピンクのアロアロを見ていただきたいです♪

Mahalo;)

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