5時頃お仕事が終わる方向け☆火曜18:30~初級クラス2名募集☆

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

5時や5時半などにお仕事が終わる方向けの
火曜18:30~初心者クラスのご紹介です(^^)DSCN7997
みんな同じ時期に入会されたので
まずは基本の動きをしっかりレッスンしていきます。
ホワイトボードを使ったり、足だけ、手だけ、いろんな例えを使ったりして
身体で覚えていただいています♪
指導しながら腰やお腹を触ることもあります。
DSCN7998私がピラティスの資格試験を受けたときには
色々なキューイングを習いました。
受けている方がイメージしやすいようにピラティスでは
動作を行う時に、キューイングで動きを促す事が多いのです。

キューイングとは、
言葉やイメージによって相手に指示を伝える事で、
見てもらい伝えるビジュアルキューイング
言葉で伝えるバーバルキューイング
触って伝えるタッチキューイング
などがあります。

「オレンジをあごで挟んで落とさないように」
「背骨をひとつずつ床からはがすように」

というようなキューイングです。

頭ではわかっていても身体が思うように動かないことや
この動きが正しくできているのかわからない、という
思いのまま進むことがないように
少人数制でしっかりキューイングを使用して
レッスンしていきます(^^)

気持ちのいい汗が流せる火曜18:30~ワヒネ初級クラス
あと2名の募集です。
ぜひ体験レッスンの予約をお待ちしております。
いまなら1000円でお試しいただけます。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

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ゆかりん

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