月曜満員クラス

 

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

レッスン前少し早めに集まり自主練をするポノラーちゃん達(Ponoponoに通ってくださっている生徒さん達)
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今やっている曲が少し難しいので
協力し合いながら創り上げていっています。
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そして準備運動もしっかり行います。
ストレッチで身体を動かすスイッチを入れ、
筋トレでフラを美しく踊る身体を作ります。
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呼吸に合わせてお腹の奥深くを強くする腹筋です。
きれいな姿勢で踊るためには腹筋・背筋がかかせません。

IMG_3633締まったウエストを作るバナナというエクササイズです。

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そして汗だくベーシックステップレッスンで基礎強化をしてから
踊りを練習します。IMG_3641
だんだんキレイに踊れるようになってきています♪
顔の表情から指先、足先まで前進を使って踊ります。
IMG_3642フラは踊りでうたの内容を伝えるもの。
踊るダンサーが内容を深く理解し、表現して伝わるのです(^^)

 

月曜19:15~のクラスは現在定員のため募集を締め切らせていただいております。
フラ経験者(1年~)の方は火曜20:15~Bクラスはあと2名募集しています。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

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ゆかりん

 

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