木曜20:15~フラ初級クラス

 

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです

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毎回30~40分かけて行っているピラティストレーニング

これがフラをキレイに踊るための秘訣です。
姿勢を正すための腹部や背部はフラを踊るときに
上半身をぶれなく踊るために必要な部位です。
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指先の動かし方や腕だけでなく肩甲骨からダイナミックに
腕を動かす方法など、それぞれ細かい練習を繰り返し行っています。

足のベーシックステップをひたすら練習しているときは
有酸素運動です。
とにかく汗をたくさんかきながら動いてもらうので、
脂肪燃焼効果が期待できますね!

木曜20:15~のクラスはフラを始めてみたいな~♪
という方向けの初心者クラス
あと3名の募集となります。
Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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ゆかりん

 

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