風邪をひきにくなるフラ!?火曜18:30~初級クラス

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

フラを始めて数か月の火曜18:30~のクラスのレッスンの様子です♪2015-09-08 19.59.42
基礎のトレーニングは動きがだいぶ慣れてきて
自身で鍛えたい筋肉に効かせられるようになってきたと思います。
意識する、ってとっても大事なのです。
私はたまに「夜ごはん何にしようかな~」
なんて頭によぎりながら筋トレしてしまうこともあるのですが(笑)
もっと意識を自分の身体に向けて鍛えると
身体は必ず変化を起こします。
2015-09-08 21.51.18ポノラーEちゃんがフラを始めてから
「夏かぜをひかなくなった」と言っていました。
それまで毎年夏に風邪をこじらせ長引いていたそうなのですが
定期的に身体を動かすようになり免疫力がついたのかもしれませんね(^^)

笑うことも免疫力がつくと言われています。
私はレッスンの最中に大笑いするとお腹が筋肉痛になることもあります。
ゆるい雰囲気のハワイアンミュージックを聞いてると
全身の緊張がゆるみリラックスするのがわかります。

体力面でも精神面でも
強くキレイになれるのが私の目指すフラなのかもしれません(^^)

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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