Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


コメントする

ちょっと早いけど、ポノポノクリスマス会で今年を振り返ってみました

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

今年もポノポノクリスマス会を行いました♪
2015-11-28 16.29.47
去年と違うのはケイキちゃん達が大活躍だった!ということ(^^)
クリスマス会でも衣装を着て踊ってもらいました。
2015-11-28 17.25.34会場にさせていただいたslow tableさんのお料理は
どれも美味しかったです。

店内に大きな木の枝があって、
窓も大きく緑がたくさんあるのが素敵なお店です。2015-11-28 18.11.232015-11-28 18.01.24集まったポノラーちゃん達も和気あいあい楽しく盛り上がってくれていました。

今年はイベントにもたくさん出演しましたし、
素晴らしいカメラマンとの出会いで、ポノラーちゃん達の踊りが飛躍的に向上しました。

カネのデビューやケイキちゃん達のステージ、タヒチアンもデビューするなど
新しいことにもたくさんチャレンジしてきました。

こんなに素敵で愛に溢れたメンバーに囲まれて
私も思いっきり楽しんじゃいました。

fb414839-ce58-4631-8186-c5a05baa1878

ちょっと早い今年の締めくくりのようになりましたが
年内もまだまだレッスンやイベントはたくさんあります!

クリスマス会の写真もまた写真アップしたいと思います(^^)

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん


コメントする

月末特別ベーシックレッスン

 

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

IMG_6773

3回の通常レッスンで
レッスンのない週は特別ベーシックレッスンを行っています。

基礎の動きを中心にひたすら動く!
体育会系なレッスンです。
IMG_6769
フラを始めたばかりの方には
とにかく基礎の動きを反復練習することで身体で覚えていくことができます。

IMG_6771
そしてフラを始めて数年たった方にもぜひ受けてほしい、このレッスン

もうステップの名前も動きもわかるから大丈夫っと思っていても
少しずつ自分のクセや楽な動かし方になってしまっていることが多くあります。

私も自分の動画を観てはクセが出てきたな、、と
修正の練習を繰り返しています。

IMG_6768
プロのダンサーさんなども基礎の練習をかかさない人ほどどんどん踊りに磨きがかかってきます。

フラも振りを習うのはとっても楽しいことですが、
その基盤となる基礎の動きにも常に意識をもって取り組んでほしいな~と思います(^^)

みんなで汗を流し、身体もココロもすっきりしました~♪♪

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん


コメントする

【12月はPONOイベント盛りだくさん!】12月イベント一覧

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

12月もPonoponoはイベントが盛りだくさんです(^^)
石川トレーナーの筋トレ講座&スラックライン練習も開始しましたよ~♪
dsc_9040_20446926202_o

(1) 12月6日(日) スラックライン

(2) 12月13日(日) わくわくランニング

(3) 12月13日(日) ウクレレレッスン

(4) 12月13日(日) カネレッスン

(5) 12月20日(日) つまみぐいグルメラン

2015-11-15 13.12.49
興味のあるイベントにクリックしていただくと詳細ページに移動します。

寒くなってきましたが身体を楽しく動かし
風邪や冷えに負けない健康的な身体を手に入れましょう♪

ご予約・お問い合わせはコチラ

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452

 

アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん

 

 


コメントする

70代も腹筋・背筋・ストレッチ・フラで元気な毎日!

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

IMG_6682
火曜・木曜13:30~ クプナクラス
60代以上の方のためのゆっくりクラスを開講しています。

ケガや病気の既往歴をお聞きしてからですが
しっかり身体のストレッチと筋トレも行います。

クプナさんもたくさん動かした方がいい部位があるんですよ~♪

健康な身体だからフラを楽しめる、ということもありますが
フラでさらにイキイキ楽しい日々を送れるようレッスンしています。

現在通ってくださっているクプナクラスのポノラーAさんは
腹筋20回やって
「あら、平気です」

すごーい!

最近回数増やして行ってます。

興味がありましたら、
ぜひクプナクラスの体験レッスンにお越しください♪

さてさて、今日はこのあと
PONO’s クリスマス会です♪
ポノラーちゃん達のミニ発表会を観たり
ウクレレ発表したり
今年を振り返る写真鑑賞やプレゼント交換など
楽しみがたくさんです(^^)

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん


コメントする

ヒロ竹之内先生の美味しいウクレレレッスン

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2015-11-21 12.59.03
こんな美味しいランチが月に一回食べれて
ウクレレも教えてもらる
『ヒロ竹之内先生の美味しいウクレレレッスン』

毎月開催しています。

IMG_6753今回は三宿にある【グラッパ・ディ・バッサーノ】さんでレッスンでした。

奥が深いウクレレ
もっと簡単だと思っていたがっ!!
色んな弾き方があり、いろんな魅せ方があり、
思い通りに動かない左手と格闘しながら毎月楽しくレッスンを受けています♪

いつかフラのレッスンでウクレレ弾きながら踊ってもらうのが夢・・・♪
(まだまだ先になりそうですが)

来月は12月は5日と19日の予定です。
池尻・三宿エリアでのウクレレレッスンに興味のある方は
ご連絡ください(^^)

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ
Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん


コメントする

特別ケイキレッスン、楽しく終了しました♪

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

22日(日)に特別ケイキレッスンを行いました。

2015-11-22 14.01.52
特別ケイキレッスンは月に一度
日曜に開催しているケイキ(キッズ)のオープンクラスです。
たくさんの方にケイキクラスを体験してほしいと思い、
初回はなんと無料で参加いただけます。
2015-11-22 14.04.14
この日は6名のケイキちゃん達とレッスンしました。

アシストしてくれる先生もなおちゃん、なっちゃん、私の3名です(^^)
2015-11-22 14.19.11
ストレッチ、腹筋、背筋としっかり行い
そのあとはベーシックステップを少し踏んだら
さっそくいまレッスンしているお魚さんの歌を♪

はじめのなおちゃん、なっちゃん先生たちに
お見本をしてもらい
「これからこんな踊りをしますよ~」
と見てもらいました。
2015-11-22 14.30.16
この日のレッスンはみんな集中力があり、
とっても進みが早かったです♪
2015-11-22 14.59.04
初めて参加したYちゃん、Aちゃんもおしりフリフリ踊れています♪
o0800060013492456124
特別ケイキレッスンの様子をなっちゃんがブログに書いてくれています↓

ポノラーちゃん達のBLOGはコチラ

会うたびに大きく成長していくケイキちゃん達に
学ばせてもらうことがたくさんあります。

次回は12月に行う予定です(^^)
詳細が決まりましたらまたBLOGでお知らせさせていただきます。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん


コメントする

植木たちを室内に入れる季節になりました

 

 

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

IMG_6754

今年も室内に植木たちを移動させる時期がきました。

去年と比べるとはそれぞれの植木が大きく成長しているので
ずっしり重たくなっていました。

そして今年は可愛いけど散らかし放題にしたスズメ達のおかげで
掃除がとっても大変でした。
IMG_4898
毎日ベランダに来るのですが、
あるときは40分くらい鉢の中で昼寝をし、
あるときはパンを食べ
あるときは5羽でケンカをして
あるときは鉢の中で羽をバタバタさせて土を飛ばしまくり・・・

よくこんなに土を荒らしてくれたな~というほど
ベランダが土だらけでした。
ピカケの鉢(スズメに一番人気)の土がごっそりなくなっていて
下に散らばっていました。

↑40秒ほどのスズメがくつろいでいる動画です。

室内に入れてしまったのでスズメがいつも通り遊びに来たときに
「あれー!なくなってる!」
と驚かせてしまうとかわいそうなので
余っている鉢に土だけ入れてベランダに置いておこうと思います。
IMG_6268もうすぐ12月なのにハイビスカスは花を咲かせ続けてくれています。
可愛い色ね~っとケイキちゃん達と花を見ては話しています♪

プルメリアは今年も花はお預けだったので
来年は咲いてくれるかな?
と楽しみにしています(^^)
IMG_5998

土を触っている時間はホッとしたり
力をもらえたり、いつの間にか私にとって大切な
癒しの時間になっています。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん