第4回12月13日(日)【中目尻わくわくランニング in 世田谷公園】

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

中目尻わくわくランニング[ワンコイン参加!]】のお知らせです。
トレーニングジムalapa主催で中目黒・池尻大橋のお住まいの方中心にランニングクリニックを主催します。

ワンコイン参加&初心者向けのレッスンなので運動不足解消に気軽にご参加ください。
指導は先日ダナン国際マラソンでフルマラソン優勝者の田中康二トレーナー。

2015-09-24 15.16.04

対象者:
■運動経験がなくても大丈夫!
■走る自信がなくても大丈夫!
■運動を始めたいけどきかっけが欲しい!というあなた

日程:12月13日(日) AM9:00~

料金: 500円

スケジュール:
9時00分~ 世田谷公園噴水広場の自動販売機前集合

ランニング&ウォーキング前のウォーミングアップトレーニング講座について[約20分]
・運動前の簡単なストレッチ
・ラダーを使った簡単な準備ドリルなど

[ストレッチとトレーニングの内容について]
・怪我を防止するストレッチ
・走るために必要なトレーニング指導
各レベル別にみんなでランニングorウォーキングを行います。
ペースは自分のリズムにあわせてもいいですし、トレーナーがみんなで走れるペースで走るのでそれにあわせてください。
10時50分~ 終了予定

[お荷物について]
8時30分までにトレーニングスタジオalapaにお越し頂ければお荷物を置くことが可能です。ご利用の方はおこしください。
目黒区東山1-11-15-201

【応募方法】
下記フォームにお名前・電話番号・人数等を記載し
メールをお送りください。
当日来れることになった!という方のドタ参加もOKです。

【予約・問い合わせフォーム】

[任意にて]
タイ料理屋さんでランチ懇親会を行います。
ぜひご参加ください。

【注意事項】
・alapa施設内にはシャワーなど施設はございません。荷物を置くこととおしぼりのご用意はさせて頂きます
・ランニング中の指導はグループ単位のため個々にはできません。別途セミナーへのご参加をご検討ください。
・ご参加の際は個人情報を頂く場合がございます。参加の方には同意なくイベント情報などのメールを差し上げる場合がございます。ご理解ください。
・イベント中に撮影した写真などはHPなどの掲載で利用する場合がございます。
・スポーツ保険加入は各自おねがいします。イベント中の盗難紛失や傷害やトラブルは責任を負いかねます。

 

 

 

 

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