楽しいのに、いつの間にか体幹トレーニングになってる!12月6日スラックライン練習会

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

 

みなさんは【スラックライン】をご存じでしょうか?

2013-03-14 16.23.32ベルト状のラインの上を歩いたり飛んだりする
スポーツです。

要するに、【綱渡り】そのものです。

2013-03-14 16.39.59
移転前の渋谷スタジオでスラックラインをしていた時の写真です。

このように歩くだけでなく
座ったり、向きを変えたりして体幹も鍛えられる
遊びながらトレーニングもできちゃうとても楽しいスポーツです。
2013-03-14 16.38.56みんなでやると盛り上がること、間違いなし!
(2012年のみんながちょっと若く見えるのは気のせいかな!笑)2013-03-12 16.04.27バランス感覚・瞬発力・反射神経・集中力など
落ちないように動くには、あらゆる能力を使います。

特に集中力が少しでも欠けるとすぐに落ちてしまいます。

DSCN0956
このように外で遊ぶこともできます。DSCN0955乗る練習、立ち上がる練習、歩く練習、ジャンプする、ジャンプして向きを変える
など遊び方は無限にあります。

私も2012年のころ、子どもに戻ったようにたくさんスラックラインで遊びました。
DSCN0971
中目黒Ponoponoスタジオで今度練習会を行います♪
指導は石川トレーナーで、スラックラインの前に筋力トレーニングも
しっかり行って身体を楽しく鍛えるようです(^^)

12月6日(日)AM9:00〜

参加 3000円

alapa・Ponopono会員 2000円

どなたでも参加できるイベントのようです。

また詳細UPします♪

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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ゆかりん

 

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