Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2時間ただ走る続けるのはつらい！
仲間と一緒に気になるお店を寄り道しながら
都内を走りませんか？


みんなで走りながら気になるお店やスポットがあったら足を止めて、
美味しいものを買って、買ったものは全部コーチが持ってくれるので手ぶらのまま走れます♪
楽しみながらもフォームや機能的な動き、トレーニング方法を実践しながら学べます。

【集合場所】トレーニングスタジオalapa(アーラパ)
153-0043 目黒区東山1-11-15-201
http://alapa-pt.com/

【実施内容】
■最初にスローランを実践するために必要なカラダの意識を動かして認識しやすくしておきます
■スローランを行いながらフォームやリズムを重視しつつ、走行中に様々な楽しいことを足を止めながらでも発見していきます
※コースはいつも変更します
■コース上にあるグルメをテイクアウトしてスタジオでみんなで打ち上げを行います

【実施時間】
9:00～9:30　受付集合時間
9:30～　スローランのための筋力トレーニング
9:50～　寄り道グルメランニング開始
※約2時間走ったり歩いたり行います。途中で予定したお店やそれ以外を探していきます。
12:30　スタジオ帰還予定

【参加費】
■ビジター　3,000円
■alapa・Ponopono・Kulia・メンバー　2,000円

【対象者】
先着10名(11月21日現在 残り3名)
走行距離は約12km前後でペースは1km8分～9分の間です。
5kmほどの距離を連続して走った経験がある方となります。

【ご予約・問い合わせ】

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL： 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ
Facebookページに是非「いいね！」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん