木曜初級クラス(18:30~)あと5名募集しています

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2015-10-29 14.31.11
スタジオでカタカタPC仕事をする田中コーチ
普段はレーニングジムalapaでパーソナルトレーニングや
外でランニングのコーチを行っています。
IMG_6275こちらは木曜18:30~のレッスンの様子です(^^)

始めのストレッチと筋トレをしっかり行っています。
寒くなってくると肩はまるまり手足は冷え動きが悪くなってきます。
その状態で踊らず、まずは身体を温める筋力トレーニングから始めます。
冬の間はぽかぽかスクワットも追加されますー♪

木曜18:30~ワヒネAクラスは20代~50代くらいの初心者クラスです。
あと5名募集しています(^^)
2016年新しい自分を見つけたい!フラに興味がある!という方は
ぜひお試しレッスンを体験ください。
いまならお試しレッスン1000円で受けていただけます。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

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ゆかりん

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