フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。
1月のわくわくランin世田谷公園のレッスンの様子です♪
効率よく走るために必要な
身体を大きく動かすランニングドリル練習など、
この日は2月に行われるマラソン大会を意識した
内容で練習しました。
ランニングも身体のバランスやリズムが大事なようです。
お父さん・お母さんも一緒に参加してくれましたよ。
スキップをしたり、腕を大きく回しながら横に移動してみたり、
ケガなく効率よく走るための練習を行い、
マラソン大会で走る距離を実際に走ってみました。
お父さん、お母さんたちも「気持ちよかった！」
子どもたちも「楽しく走れた！」
とお声をいただきました。
次回は2月7日(日)に開催します。
ぜひご参加ください♪
Mahalo;)
フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks
TEL： 070-6561-1452
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