呼吸で免疫力が上がる?ポノポノフラレッスンで健康的な身体をゲットしよう

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-02-02 20.26.05

火曜日のレッスン風景です♪

テレビで
呼吸を深く意識的におこなうと
免疫力が上がるとやっていたそうです。

身体を鍛えられるだけでなくストレスにも強くなる深呼吸
物も場所も選ばないのでぜひ日常に取り入れたいですね♪

うつ伏せ10分もいいとテレビでやっていたそうですよ。

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Ponoponoではピラティスの胸式ラテラル法という呼吸の練習を
レッスンで行います。

体幹をしっかり鍛えられるだけでなく、
普段背中が丸まり浅くなりがちな呼吸を
意識的に深く強く行います。
2016-02-02 21.23.58フラを踊ることで免疫力があがり
笑顔が増えてストレスに強くなり
心身ともにバランスのとれた美しい状態になれたら
そんなうれしいことはありません(^^)

 

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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ゆかりん

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