高たんぱく質!鶏ハム

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-02-13 22.24.23スーパー主婦の友人に、
いつも簡単にできるおかずや掃除のアドバイスなどもらっているのですが
簡単にできて高たんぱくな、我が家に嬉しい鶏ハムの作り方を教えてもらい
まとめて作っています。

Cpicon 塩糀でつくる鶏ハム by 発酵食大学

2016-02-12 21.03.18さらに我が家にはシャトルシェフがあるので
ジップのまま鍋に入れたらシャトルシェフに入れてガス代も節約できます。

簡単・節約・そしておいしい
これが私の料理するときの大事なポイントです。
(ズボラーとも言います)

皮が好きな家族がいるので
胸肉をそのまま巻いて鶏ハムを作ります。

サンドイッチにしたりサラダに混ぜたり
日々食べています。

スポーツマン家族なのでたんぱく質摂取はかかせません。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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カテゴリー: 今日のご飯

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