スポーツをしている人のための栄養学

Aloha!

スポーツをする人のための栄養学の講座に行ってきました。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2015-07-30 13.32.18スポーツをしている子ども向けの栄養講座ですが
大人や一般の方にも応用できる内容です。

身体は食事から作られているので、
食べ物の量・組成・タイミングが大切です。

トレーニングをすると失われるもの、減るもの、
事前や直後の食事で予防・回復できる事などを学びました。

現代では「これさえ食べればOK!」という魔法のような食材はないので
バランスを考え、正しい知識を持って自分で選んでいくしかありません。

と、いう私も毎日自炊はできませんが
毎日1食は一汁三菜を目指そうと思います。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

Instagram
アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん

カテゴリー: 日常

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中