Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ

オトナ女子が通うPonoponoフラの3つの魅力

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Aloha!

新年度、なにか習い事を始めたい!という方へ
ポノラーちゃん(Ponoponoに通う生徒さん)に聞いた
フラの魅力3点をご紹介

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。


1  身体を鍛えながらフラを楽しく踊れる


Ponopono Hula Heart&Bodyworksの特徴はストレッチ&ピラティスを取り入れた
筋力トレーニングが充実しているところ。

2015-03-12 20.59.42家でもできるシンプルな動きですが
呼吸を意識しぶれのない身体を作るためしっかりトレーニングします。

 

 

 

 

 


2  前向きで楽しい友達ができる


年齢も職業も住んでる場所もバラバラだけど
レッスンで一緒に汗を流していると、
いつの間にか仲間の気持ちが通い合い仲良しに♪
S__122971中目黒という美味しいお店がたくさんあるのも
レッスン前後に食事に行って交流を深めるいいきっかけになっているそうです。

 

 

 

 

 

 


3 自分に自信がつく


レッスンは90分
特に基礎であるベーシックステップのレッスンでは
有酸素運動にもなり、ほとんどの方が体重が落ちたり
姿勢が綺麗になったり嬉しい効果があります。2015-10-03 14.17.01-1

そして毎月あるイベントに参加すると
可愛い衣装を着たり人前に出るドキドキ緊張感で
心身が鍛えられ美しくなります。

 

 

 

 

 


フラはハワイの伝統文化であり、
ハワイの文化・歴史・表現力・自然や言語についても
知っていく必要があります。

大人になってから、前向きで一緒にいると自分が向上できる友達に出会えたり
ひとりで黙々と行う運動が苦手でもフラだったら音楽に合わせて楽しく動けたり
仕事のときにも姿勢がよくなったり身体が引き締まり、風邪をひきにくくなったりと
ポノラーちゃん達からはとても嬉しい声をいただきます。

初めの一歩はみんな少し緊張気味ですが
すぐに打ち解けて、楽しいレッスンに参加していただけます。

大人女子が通うPonoponoフラの魅力の紹介でした♪

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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作成者: Aloha! yuka’s ponopono diary

Aloha! フラダンス指導&ピラティスフィットネス&ファスティング指導を行っている西澤優花です。 この個人Blogでは私の日常を書き綴っていかせていただきます。 HulaとTahitianは私の人生の一部であり、切ないくらいに好きで、Hulaのために綺麗でいたいと思わせてくれる片思い中のような存在です。 9年目の2014年に自分スタジオPonopono Hula Heart & Bodyworksを開講しました! Organicな食べ物や生活用品、Naturalな思考や物に囲まれて生活していきたいです♪ Hawaiiは私を鍛え強くしてくれる場所です。 宮古島は10回以上行っていて大好きな島です。 写真を撮るのも好きで、Nikonのコンデジを愛用しています。 動物が大好きでいつか犬を飼うのが夢です♪

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