Aloha!

みなさんは朝起きたら一番に何をしますか？

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

私は起きてすぐに毎日の日課があります。

それは舌をチェックすること。

朝の舌をチェックすると、舌苔(ぜったい)の色や舌の形で
体調を把握できます。

前日に食べたもので舌苔の量や色は変わります。
舌のふちに歯型がくっきりついているときは身体はむくんでいます。

インドのアーユルヴェーダでは舌苔は身体から排出される毒素(アーマ)
と言われているそうです。

タングスクレーパーですっきり落とすと
口内がさっぱり！口臭予防にもなります。

味覚もはっきりするような感覚があるので
濃い味付けにすることもなくなります。

小さいころから風邪などで病院に行くと
お医者さんに舌を診てもらっていたので
健康状態が現れる部位なのでしょう。

朝はタングスクレーパーのあとは白湯を飲みます。
簡単にできる健康管理法です(^^)

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

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