Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ

ワークアウトもフラも集中して受けると気持ちいいよね!木曜レッスン

コメントする

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-08-18 21.00.23
ポノポノのフラレッスンでは毎回30分以上かけて
ストレッチとピラティスを取り入れた筋力トレーニングを
しっかり行ってからフラの基礎レッスンに入ります。

2016-08-18 21.32.41
「今日は呼吸が浅くなっていたな」

「お腹の奥深い部分を使っている感覚がわかってきた」

「肩周りが動かしやすくなってきた」

など、その日のコンディションによって変化している
自分の身体を対話ができるようになってきたポノラーちゃん達(Ponoponoに通っている生徒さん達)
が増えてきました。

2016-08-18 21.32.52小さなことや地味なことの繰り返しですが、
その積み重ねが美しくフラを踊るコツになっているのです。

ピラティスの動作には
・呼吸
・集中
・コントロール
・中心
・全身の動作
・正確さ
・バランスの取れた筋肉の発達
・リズム

これらの事が重要と言われていますが、
ピラティスもフラも今おこなっている動作の目的に意識を集中させることは
とても大切なことなんですね♪ボディワークス!!

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
体験レッスン・お問い合わせはこちら

アクセス
ホームページ

Facebookページに是非「いいね!」ください☆
ポノラーちゃん達のブログ
イベント出演依頼

ゆかりん

作成者: Aloha! yuka’s ponopono diary

Aloha! フラダンス指導&ピラティスフィットネス&ファスティング指導を行っている西澤優花です。 この個人Blogでは私の日常を書き綴っていかせていただきます。 HulaとTahitianは私の人生の一部であり、切ないくらいに好きで、Hulaのために綺麗でいたいと思わせてくれる片思い中のような存在です。 9年目の2014年に自分スタジオPonopono Hula Heart & Bodyworksを開講しました! Organicな食べ物や生活用品、Naturalな思考や物に囲まれて生活していきたいです♪ Hawaiiは私を鍛え強くしてくれる場所です。 宮古島は10回以上行っていて大好きな島です。 写真を撮るのも好きで、Nikonのコンデジを愛用しています。 動物が大好きでいつか犬を飼うのが夢です♪

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中