Aloha!

木曜ワヒネ初級クラスと月曜ワヒネ中級のレッスン風景です。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

基本は全クラス共通してストレッチと筋力トレーニングを行い、
基礎のベーシックステップ、ハンドモーション、曲の練習という流れです。
歌詞の意味やハワイの背景なども調べたり話したりして
曲を覚えていくので、全身で奥深い部分も表現していけるようレッスンしています。

ミュージカルの舞台の練習では2時間で振りを覚え、
そのあと3時間の練習で踊りこんで仕上げて・・・
など時間との勝負な部分もあるのですが、
ポノポノのレッスンでは時間をかけてしっかりと身体に覚えさせていきます。

気持ちいい汗とともに少しずつ上達していく楽しみを経験していただけます。

ポノポノにはダンスが初めての方や
運動が苦手で何もしてこなかった方
リズム感に自信のない方など
にも気軽に初級クラスにご参加いただいています。

上手になろうと思わず、まずは気持ちよく踊れるように
自分の身体をコントロールする練習をポノポノで始めてみませんか♪

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL： 070-6561-1452
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