Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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小麦不使用のラザニアを作ってみました。

Aloha!

冬のゆかりん家は鍋ばかりですが
たまには違う温かいものを!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-11-20-20-06-37
小麦粉を使用しないラザニアを作ってみました。
生地の部分にはズッキーニを並べて、
ホワイトソースにはじゃがいもをすりおろして作りました。

スタジオの目の前にあるワイン屋さんでビオワインを買って
友人とおいしくいただきました。

クプナクラスの70代のAさんがいつもあまりに美しいので、
秘訣を伺ったら
「毎晩赤ワインを1杯飲んでいる」というので、
私も取り入れてみました。
2杯飲むとグデグデになるので1杯がちょうどいいです。

もっと寒くなったらホットワインもいいですね♪

Mahalo;)

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中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

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19時ダヨ!全員集合!月曜中級クラス

Aloha!

全員集合した月曜中級クラス
(正確には19:15~レッスンスタートです)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

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中級クラスは筋トレもちょっとだけ中級レベルにしています。

やっている内容は同じですが、回数とか速さや正確さ、
より深い呼吸の方法などの練習もしています。

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これまで習った曲の復習も細かい部分も修正していきます。

2016-11-21-20-49-25
テクニックや姿勢、体力、フラの理解力が上がってきているので
今までより毎回良いフラが踊れるようになっています♪

2016-11-21-20-49-29
初級ポノラーちゃん達(Ponoponoに通う生徒さん達)の憧れでもある中級ポノラーちゃん達

日々鍛錬していきましょう♪

Mahalo;)

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クリスマス会の準備

Aloha!

少し早いですが、今年1年を振り返るスライドショーを作成しています。

みなさんは2016年はどんな年でしたか?

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
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毎年恒例のPonoponoクリスマス会を12月に行います。
日々撮りためた写真を整理しながらスライドショーを作成しているのですが、
イベントごとやみんなの素敵な写真が大量で、けっこう大変な作業です!

1日で完成させるぞ!と気合を入れていましたが、
機械に弱い私はまだまだかかりそうです。

でもクリスマスソングに合わせて写真を時系列に並べて説明を入れたり、
笑顔の写真ばかり見ているので楽しいです♪

今回のクリスマス会では、ポノラーRちゃんがイベントプランナー並の
企画力で動いてくれています。
きっと盛り上がること間違いなし♪

いつもみんなの手を借りてばかりですが、
その方が素敵なものができるのです。
いつもいつも感謝です!

1年を振り返りながらおいしいケーキを食べながら
みんなと楽しみたいです♪

 

Mahalo;)

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ゆかりん


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ケイキちゃんも大人と一緒に踊ります♪

Aloha!

いまレッスンしている曲は、大人も子どもも
同じ曲です♪

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中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-10-27-16-18-15
曲に出てくるハワイ語をノートに書いて覚えていきます。

数字もハワイ語で数えられるようになってきました。

図書館で歌詞の意味を調べてきてくれたケイキちゃんも!

2016-10-27-17-04-59ダンスの振りとして覚えるよりも、
歌詞がお花だからこんな手の動きをするんだ~
と覚える方が忘れませんし、見ている人にも伝わります。

2016-10-27-18-13-29先日レッスン後にみんなで近所のカレー屋さんに行きました♪

海やお花など自然が大好きなケイキちゃん達なので、
フラもぐんぐん上達しています(^^)

一緒にレッスンするお友だち募集中です。

Mahalo;)

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ゆかりん


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今日は面白いかけっこ教室

Aloha!

本日は面白いかけっこ教室
講師はお笑い芸人の【おねだり豊】さん

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2016-11-25-17-17-21

前日にも打ち合わせにPonoponoスタジオに来ていただきました。

前回は残念ながら雨で中止になってしまったので、
今回が一回目になります!

Ponoponoのケイキちゃん達も参加するようです♪

ご興味ありましたらぜひご参加ください。

詳細はコチラ↓
https://www.facebook.com/events/1753649978232308/

※問い合わせ・予約連絡先は上記ページに記載されてるクーリア事務局となります。
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中目黒の今年のイルミネーションは!!

Aloha!

オレンジゴールド!
これはキレイに違いないっ♪

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2016-11-03-15-42-33

今年はオレンジゴールドの電球を使った「ジュエルドーム」になるそうですっ。
(上の写真は最近昼間に撮った目黒川です。)

点灯期間は2016年12月16日(金)から12月25日(日)の10日間。点灯場所は一昨年と同じ区間(宝来橋~朝日橋)となります。

https://www.fashion-press.net/news/27391

【実施概要】
NAKAMEGURO JEWEL DOME 2016
開催期間:2016年12月16日(金)から12月25日(日)
点灯時間:16:00~21:00(予定)※16日(金)のみ16:30~21:00(予定)
点灯場所:実施地域中目黒駅付近から目黒川沿い往復約1km(宝来橋~朝日橋)
電飾球数:約30万球

Ponoponoのレッスン行き帰りにぜひ観て楽しんでくださいっ♪

中目黒高架下にイルミネーションに
ますます中目黒が盛り上がっています(^^)

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振替サービスを利用すれば無駄なく通える!

Aloha!

振替制度があるPonoponoは
色々なクラスのメンバーと交流がもてるのが特徴です♪

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

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この日の土曜14:00~のレッスンに来たポノラーちゃん達(Ponoponoに通っている生徒さん達)
は自分が普段通っている曜日のレッスンに来られなった分、
振替で来たメンバーがたくさんでした。

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月に3回決まった曜日と時間に来られないときってありますよね。
今日はフラのレッスン!という日に・・・

風邪でダウンした
急きょ残業になった
飲み会の予定が入った

などなど

どんな方にも月3回レッスンに通っていただきやすいように
Ponoponoでは月に1回振替で他のクラスのレッスンに出られるサービスがあります。
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自分のペースで楽しくレッスンを受けていただけたら
フラも上達し、心身ともに健康的な日常を送れるのではないでしょうか♪

Mahalo;)

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