Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ

月曜19:15~中級クラスは細部までとことんに

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Aloha!

ピラティスの細かい身体の使い方も
中級クラスはしっかり学んでもらっています。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-11-07-20-31-05
身体の細かい感覚や動かし方を知ることで
フラでの表現力や普段の姿勢などにいかせるので、
ピラティスは私の中ではかかせません。

2016-11-07-20-31-11

初めはできることから、
意識できる部位から・・・でOKですが
習いだして数年たったポノラーちゃん達には
やっぱり正しい呼吸法や身体の動かし方をマスターして
しなやかなフラを踊ってほしいのです。

中級クラスはピラティスを用いた筋力トレーニングも
基礎ステップの練習やしなやかさを出すためのハンドモーション、表現力のレッスン
ハワイ語の理解などやることが盛りだくさんです。

冬の間は身体を温めるためスクワットも取り入れますよ♪
ポノラーちゃん達(Ponoponoに通う生徒さん達)はみんな可愛い顔して
超本格的なスクワットをします(笑)
フォームもばっちり!
正しいフォームと意識で行えばムキムキ太くなりません。

運動はココロとカラダを前向きにしてくれます♪
寒くておうちでぬくぬくしたい時期ですが、
心身の健康のため、Ponoponoでフラ始めてみませんか?

月曜中級クラスはフラ経験者の方を募集中です。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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ゆかりん

作成者: Aloha! yuka’s ponopono diary

Aloha! フラダンス指導&ピラティスフィットネス&ファスティング指導を行っている西澤優花です。 この個人Blogでは私の日常を書き綴っていかせていただきます。 HulaとTahitianは私の人生の一部であり、切ないくらいに好きで、Hulaのために綺麗でいたいと思わせてくれる片思い中のような存在です。 9年目の2014年に自分スタジオPonopono Hula Heart & Bodyworksを開講しました! Organicな食べ物や生活用品、Naturalな思考や物に囲まれて生活していきたいです♪ Hawaiiは私を鍛え強くしてくれる場所です。 宮古島は10回以上行っていて大好きな島です。 写真を撮るのも好きで、Nikonのコンデジを愛用しています。 動物が大好きでいつか犬を飼うのが夢です♪

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