季節の変わり目にひきやすい風邪を乗り切るための3つの方法

Aloha!

丈夫なだけが取り柄の私が、
先日風邪をひいてしまいました。。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

季節の変わり目、
乾燥してくる冬

みなさま体調くずされていませんか?

私はパジャマが半袖短パンだったのが原因でしょうか、
つい先日風邪をひいてしまいました。2015-12-12 11.16.52-1

ですが、風邪かな?と思ったときにとる対処が自分の身体に合っていて
1日睡眠をしっかりとれば回復します。

風邪のひきはじめに効く対処法3つをご紹介します。


1 咳が止まる!『はちみつ大根』

咳が止まらない風邪をひいたときにAちゃんママに教えてもらいました。
これで喉の痛みとは1日でさよなら☆

以前ブログで紹介したはちみつ大根の作り方


2 強力な抗菌効果『マヌカハニー』をペロっと舐める

喉の炎症を抑え、免疫力を高めてくれるので
風邪対策にもってこいのマヌカハニー
少し苦みがあると言われていますが、
ヨーグルトに混ぜたりお茶に入れてもいいそうです。
もう何個リピートしたことでしょう。
家に常備してあります。

2014年にブログで紹介した『風邪をひきそうになったらマヌカハニー』


3 風邪は乾燥が好物!適切な湿度を『加湿器』

湿度は高すぎるとカビやダニの発生の原因になるらしいのですが、
インフルエンザのウィルスは室内湿度50%以上にすると激減すると言われているそうです。

ポノポノスタジオでは、生活する上での適正湿度40~60%の湿度に保つよう加湿器をいれています。

レッスンでみんなが頑張るほど加湿器が不要になることも・・・(笑)


いかがでしょうか。
簡単な対策で風邪予防ができます。

もっと基本的なことは
・手洗いうがい
・十分な睡眠

ですね♪

みなさんもぜひお試しください☆

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

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カテゴリー: 日常

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