Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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スタッフ新年会は池尻大橋のタイ料理で


Aloha!

トレーナーたちとの新年会は、おいしいタイ料理屋さんで♪

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

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いつもお世話になっている【ソウルフードバンコク】

池尻大橋店で新年会をしました。

料理はお任せコースです。

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年齢とともに変化する身体の反応や特徴などについて
語り合い楽しい会でした。
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池尻大橋店にはプーケットマラソン優勝した田中コーチの写真が飾ってあります。

ソウルフードバンコク

 

Mahalo;)

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不可能を可能に!衣装打ち合わせ

Aloha!

身を切られるような極寒だった先日、
熱い熱い打ち合わせをしてきました。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
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今年作成する衣装の打ち合わせです。

衣装作成をお願いするMちゃんとご飯しながら打ち合わせ

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斬新で素晴らしいアイデアが次から次へと出てきて二人とも大興奮!

こんな風にも使いたい!
けど
予算はできる限り抑えたい!
など
私のわがままな要望にどんどんいろんな意見を出してくれる頼もしいMちゃん。

そんなことできる!?
できたら、本当に最高っ!
というようなびっくりな発想も話し合いから生まれてきました。

ハワイアンレストランの美味しいご飯だったのに
ほとんど手をつけずに話しに熱中していました。

1着へかける想いと情熱で、
今回はとんでもなく素敵な衣装ができそうな予感です。
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熱い話に加え、極寒の日だったので二人とも厚着をしすぎて
レストランでは本当に暑かったです(笑)

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めでたい月曜中級クラス

Aloha!

月曜中級クラスはおめでたい話フィーバー!

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プロポーズを受けたポノラーちゃんや
ベイビーが宿ったポノラーちゃん・・・♡

とってもおめでたいことが続いています♪

みんなますます綺麗になっていきますね!

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ちょっと難しい曲に挑戦中ですが、
ハワイ語の歌詞をレッスンで勉強したので理解はばっちり!

あとは練習あるのみです!

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インド土産でいただいた甘いクッキー
面白い味でした♪

月曜中級クラスはフラ歴3年以上の方を募集しています。
ダンサーとしてイベントに出演したい方などぜひお越しください。

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Instagramリニューアルしました。

Aloha!

Ponoponoのインスタグラムをリニューアルしました。

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イベント情報やレッスン風景、動画などもアップしていこうと思っています♪

IDが変わりましたので、フォローしていただいて方はお手数ですが
再度以下IDでフォローをお願いします。

 PONOPONOのインスタグラム IDはコチラ

ponopono_hula

 

 

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ライブ出演の練習をしました。

Aloha!

来月のライブ、Musical partyのダンサーズで練習をしました。

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まだ空が明るい時間から・・・

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真っ暗になるまで、、ずーっと踊りっぱなしです。

長時間の練習でも疲れも見せずバッチリ全曲覚えました。
プロのダンサーさんは本当にすごいです。
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チケットは完売しましたが、
キャンセル待ちを受け付けているそうです。

会場でお会いできることを楽しみにしています♪

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筋膜リリースでもっと健やかな身体に

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
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ケガをしないようケアが欠かせない私がいつも行っている
「筋膜リリース 」

最近テレビ「金スマ」でも放送されたようです。

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スタジオで使用しているのは
GRIDフォームローラー

自体重をかけて筋膜にアプローチしていくタイプのものです。

筋肉とは違い筋膜は収縮運動をしないのですが、
同じ姿勢で長時間過ごしたり負荷がかかるトレーニングを続けていると
身体全体につながっている筋膜が固まり、
さまざまな部位に影響が出ると言われています。

自分でコロコロ筋膜リリースをするときは
圧迫して痛みがある部分がトリガーポイントということなので
重点的にほぐします。

全身をコロコロすると15分〜20分くらいでしょうか。

持ち運べる大きさなので、家でテレビを見ながらもできちゃいます。

身体がほぐれて軽やかに動きます。
次の日の疲労の抜け方も違います。

肩こりや腰痛などでお困りの方にも、
今よりパフォーマンスを上げたい方にもオススメです。

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挨拶も協調性もフラのレッスンで学ぶ

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木曜16:15〜ケイキクラスのレッスン風景です。

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中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

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この日のレッスンは自分の名前と年齢や好きな食べ物を大きな声で
話す練習から始めました。

今週末にデイケアホームに踊りにいくので
おじいちゃま、おばあちゃまに自己紹介をする練習です。

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マットをきちんと丸めてしまったり、
隣の子とぶつからないように立ち位置を気をつけたり、
ハワイ語で挨拶をしたり、

一度のレッスンで体力やリズム感以外にも
協調性や思いやりがどんどんついていくのがわかります。

img_8958今週末デイケアホーム、楽しみです♪♪

木曜ケイキクラスは4歳〜小学生まで生徒募集しています。
ただいまお得なキャンペーン実施中です。

 

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