Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ

怪我なく楽しく踊り続けるために

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Aloha!

今年も通常レッスンが始まっています♪

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

img_8766今年はリズム感や怪我防止のため柔軟性を高めることにも力を入れていきたいです。

ピラティス氏はニューヨークにスタジオを開設した当時、
ダンサーにピラティスを教えました。
img_8758ジェセフ・H・ピラティスを始めたダンサーは怪我がよくなったり
パフォーマンスが上がり、瞬く間に評判になりました。

ダンサーだけでなく、一般の方も怪我なく踊り続けることって
実はとても大切なことなのです。

img_8434

私もステージに立ったり指導する身として
当たり前のように怪我なく踊り続けなければなりませんので
フラの練習だけでなく、ピラティス、トレーニングや食事、呼吸や睡眠など
色々な知識を入れていきたいです。

この時期は寒くてカラダがすぐに固くなりますし、
風邪もひきやすいので、みなさんご自愛ください。

 

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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作成者: Aloha! yuka’s ponopono diary

Aloha! フラダンス指導&ピラティスフィットネス&ファスティング指導を行っている西澤優花です。 この個人Blogでは私の日常を書き綴っていかせていただきます。 HulaとTahitianは私の人生の一部であり、切ないくらいに好きで、Hulaのために綺麗でいたいと思わせてくれる片思い中のような存在です。 9年目の2014年に自分スタジオPonopono Hula Heart & Bodyworksを開講しました! Organicな食べ物や生活用品、Naturalな思考や物に囲まれて生活していきたいです♪ Hawaiiは私を鍛え強くしてくれる場所です。 宮古島は10回以上行っていて大好きな島です。 写真を撮るのも好きで、Nikonのコンデジを愛用しています。 動物が大好きでいつか犬を飼うのが夢です♪

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