Aloha！

今年も通常レッスンが始まっています♪

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

今年はリズム感や怪我防止のため柔軟性を高めることにも力を入れていきたいです。

ピラティス氏はニューヨークにスタジオを開設した当時、
ダンサーにピラティスを教えました。
ジェセフ・H・ピラティスを始めたダンサーは怪我がよくなったり
パフォーマンスが上がり、瞬く間に評判になりました。

ダンサーだけでなく、一般の方も怪我なく踊り続けることって
実はとても大切なことなのです。

私もステージに立ったり指導する身として
当たり前のように怪我なく踊り続けなければなりませんので
フラの練習だけでなく、ピラティス、トレーニングや食事、呼吸や睡眠など
色々な知識を入れていきたいです。

この時期は寒くてカラダがすぐに固くなりますし、
風邪もひきやすいので、みなさんご自愛ください。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL： 070-6561-1452
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