Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ

筋トレ!フラガール

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Aloha!

少しサボり気味だった筋力トレーニング
今年はきちんと取り組もうと思います!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

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年末にポノラーKりんが受けたパーソナルトレーニング

ベンチプレスにスクワットに全身けっこうハードに行いました!

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普段フラのレッスン時にピラティスをしているので
アライメントや呼吸のタイミングはばっちりです♪

筋トレって強くしなやかな身体だけでなく
辛くても頑張り抜く精神力も鍛えられます。

理想の自分になるために
今の自分から一歩前に進むために

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私も最近サボり気味だったウェイトトレーニングを
またちゃんとやろうと思います。

トレーニングを始めるまでは仕事のことが頭をよぎったり
準備が少し億劫になるのですが
トレーニング後は気持ちも身体もスッキリ!
頭もクリアになり、よく眠れます♪
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今年はランニングもまた再開しようかな〜と思っていますが
年始に走ったきり・・・
パラカップもみんなと走るし、週に1回くらいはランニングしたいと思います。

ボディワークス!!

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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作成者: Aloha! yuka’s ponopono diary

Aloha! フラダンス指導&ピラティスフィットネス&ファスティング指導を行っている西澤優花です。 この個人Blogでは私の日常を書き綴っていかせていただきます。 HulaとTahitianは私の人生の一部であり、切ないくらいに好きで、Hulaのために綺麗でいたいと思わせてくれる片思い中のような存在です。 9年目の2014年に自分スタジオPonopono Hula Heart & Bodyworksを開講しました! Organicな食べ物や生活用品、Naturalな思考や物に囲まれて生活していきたいです♪ Hawaiiは私を鍛え強くしてくれる場所です。 宮古島は10回以上行っていて大好きな島です。 写真を撮るのも好きで、Nikonのコンデジを愛用しています。 動物が大好きでいつか犬を飼うのが夢です♪

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