Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ

中級クラスの成長

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Aloha!

ポノラーちゃんたちの憧れ
月曜中級クラスのレッスン風景です。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです

初級クラスと筋トレの内容が少し違う中級クラス

速さに変化をつけたり、回数が増えたりしています。
体幹トレーニングも新しいものも取り入れています。

何度も伝えているのでポノラーちゃん達(Ponoponoに通っている生徒さん達)は
耳にタコかもしれませんが、ピラティスもフラも呼吸が大切

普段の生活より長く深く呼吸をして身体の内側に意識を向けていきます。

今月はブラッシュアップや磨きに力を入れてレッスンしています。

ハワイ語を学び出してからフラを覚えるのも早くなったように感じます。
ピラティスのおかげで身体のブレも少なくなってきたので、
もっと様々なフラに挑戦していけそうです♪

レッスンのときの会話は真夏の天敵Gについてだったり、
あの骨の話だったり・・・中級のガールズトークは面白いです。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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おまけ動画♪

作成者: Aloha! yuka’s ponopono diary

Aloha! フラダンス指導&ピラティスフィットネス&ファスティング指導を行っている西澤優花です。 この個人Blogでは私の日常を書き綴っていかせていただきます。 HulaとTahitianは私の人生の一部であり、切ないくらいに好きで、Hulaのために綺麗でいたいと思わせてくれる片思い中のような存在です。 9年目の2014年に自分スタジオPonopono Hula Heart & Bodyworksを開講しました! Organicな食べ物や生活用品、Naturalな思考や物に囲まれて生活していきたいです♪ Hawaiiは私を鍛え強くしてくれる場所です。 宮古島は10回以上行っていて大好きな島です。 写真を撮るのも好きで、Nikonのコンデジを愛用しています。 動物が大好きでいつか犬を飼うのが夢です♪

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