フラレッスンについて ポノラーちゃん達(Ponoponoに通う生徒さん達)

あんなに辛かった肩こりがフラで改善した

Aloha!

先日ポノラーちゃん(Ponoponoに通っている生徒さん)とのこんな会話に

あんなに辛かった肩こりがフラを始めてからすっかり治ったんです!

何年もマッサージに通っても改善しなかったのに!と大喜びされていました。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです

 

ポノポノのレッスンで最初の30分はストレッチとピラティスを用いた筋力トレーニングです。

ここで正しい姿勢、深い呼吸、身体の軸を鍛えることで
肩こりが改善されることがあります。

「肩甲骨を正しい位置にして立ってみましょう

試してもらうと意外を勘違いしていること方が多いのです。

肩甲骨を動かす筋肉は、
随意筋と言って自分の意思で動かせる筋肉です。

ポノポノのレッスンではまずこの肩甲骨を動かす練習をします。
しなやかな動きが肩から腕にかけてフラの時に出せれるように。

腕を動かす時は肩甲骨から腕が伸びていくように意識する
集中しても首が縮まらないよう常に頭を高い位置に意識する

しつこいくらいに徹底して注意していくので(本当にうるさいかも・・・)
この姿勢を身体で覚えるようになります。

そうするとこの姿勢が負担がなく楽であることを身体が気づいて
普段から姿勢を維持できるようになっていきます。

そんなレッスンを繰り返しているうちに肩こりがひどかったポノラーちゃんは
「気づいたらあんなに辛かった肩こりが治ってる!」という嬉しい結果になったのではないでしょうか♪

肩こりでお悩みのあなた
フラで肩こり解消   試してみる価値アリかもしれません(^^)

 

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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