フラレッスンについて ポノラーちゃん達(Ponoponoに通う生徒さん達)

ストレッチ強化の結果

 

Aloha!

昨年の下半期頃から取り組んだ【ストレッチ強化】
果たして結果は・・・!?

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです

ジャジャーン!!

中級クラスは効果が目に見えて出てる人もいました。

ビフォーを撮っておけばよかったですね。
以前より股関節の可動域が広がり柔軟性が上がりました。

後ろのJちゃんは1ミリくらい柔らかくなった・・・かな。笑

ただ柔軟性については週に一度の数分ではやはり効果は出にくいものです。

お風呂上がりや寝る前などに習慣にすると、
怪我防止や姿勢維持に役立つ柔軟性を手に入れることができます。

ローマは一日してならず
フラも柔軟性も地道に続けていくことがポイントのようです。

ただし思い込みや勢いで行うのは要注意
正しいフォームや意識をするコツ、大事な呼吸法などがあります。
Ponoponoのレッスンで習ったストレッチやピラティスはおうちで繰り返しやってほしいです。

それでは♪

体験レッスン・お問い合わせはこちら

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452

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