Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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パラカップ2017はなんだか楽しくなりそう!!

Aloha!

月曜中級クラスでは今年のパラカップについて話しが大盛り上がり!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

毎年参加しているパラカップ、今年は中級メンバー全員(!?)
参加の予定です♪

2016年のパラカップの様子はコチラ

2015年のパラカップの様子はコチラ

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踊りももちろんですが筋トレもハワイ語やショーでの立ち振る舞いなど
その他たくさんのことを学んでもらっている毎回モリモリレッスンの中級クラス

今月から難しい新曲に入りました。
みんなならできるはずです♪

img_8926

Ponoponoのモットー【Bodyworks】の部分をしっかり理解してくれて
とても嬉しいです。

毎年仮装して走っているチャリティーマラソン大会
パラカップ

今年も楽しみです♪

 

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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12月も面白いかけっこ教室

Aloha!

キッズは寒さ知らず
元気にかけっこ教室に参加してくれました。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。
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今回のかけっこ教室は神経を使う事をメインにメニューを構成したそうです。

img_8304自分の体が思った通りの速さで動くか、
頭で考えた通りに動けているか、
など細かい指導があったようです。

img_8300ご両親から
「楽しく学べる!また必ず参加します」

と言っていただけました。

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楽しく覚えたことや
自分で見つけた身体の動かし方は
その後きっと忘れることがないと思います♪
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img_8302

img_8297次回は

・12月23、28日
・1月4、6日

お申込みはコチラ
https://moshicom.com/edit/enquete/3834/

Mahalo;)

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面白いかけっこ教室

Aloha!

お天気のいい日にかけっこ教室が行われたようです♪

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-11-26-13-52-07
私はまだ見たことがないので想像しかできませんが
おねだり豊さんのギャグ
「お尻歩きでウィンドウショッピング!」

前回のかけっこ教室で披露されたそうです。

どんなギャグなんだろ・・・(笑)
2016-11-26-13-52-17
次回は12月17日に2回目が開催されます。

詳細はコチラ↓
https://www.facebook.com/events/249416838806373/

※問い合わせ・予約連絡先は上記ページに記載されてるクーリア事務局となります。


かけっこも、フラも、身体を動かすことが楽しいと思ってもらえたらうれしいです♪

Mahalo;)

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今日は面白いかけっこ教室

Aloha!

本日は面白いかけっこ教室
講師はお笑い芸人の【おねだり豊】さん

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-11-25-17-17-21

前日にも打ち合わせにPonoponoスタジオに来ていただきました。

前回は残念ながら雨で中止になってしまったので、
今回が一回目になります!

Ponoponoのケイキちゃん達も参加するようです♪

ご興味ありましたらぜひご参加ください。

詳細はコチラ↓
https://www.facebook.com/events/1753649978232308/

※問い合わせ・予約連絡先は上記ページに記載されてるクーリア事務局となります。
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11月19日(土)面白いかけっこ教室

Aloha!

お笑い芸人さんが指導する面白いかけっこ教室が開催されます。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
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2015-12-14 12.20.33いままでにない発想!
かけっこが早くなるコツは『おもしろく練習すること』

フラでも勉強でも同じことが言えるかもしれません。
何事も楽しければ夢中になっていつの間にか上達していることがあるかもしれませんね。
ご興味ありましたらぜひご参加ください(^^)

詳細はコチラ↓
https://www.facebook.com/events/1753649978232308/

※問い合わせ・予約連絡先は上記ページに記載されてるクーリア事務局となります。

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トレーナーの食事会は、やっぱりこんな話で盛り上がる

Aloha!

トレーニングスタジオalapaのトレーナーでミーティングを行いました。

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普段はふざけてばかりですが、真面目な話もします。
今後の方向性や修正点など話し合いました。

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そして近くの焼鳥屋さんへ

プロテインの話、食事の摂り方の話、減量増量の話、トレーニング方法の話、ケガの話、サプリの話、ストレッチの話・・・・・

職業柄こんな内容で盛り上がります。
それぞれコンプレックスや悩みがあり、
その事を追求して今の知識を得たので共有してさらに知識が増えるのはとても嬉しいです。

 

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ゆかりん


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心身を鍛える!ポノラーちゃんのパーソナルトレーニング

Aloha!

パーソナルトレーニングジムが併設されているポノポノスタジオ
ポノラーちゃん達(Ponoponoに通う生徒さん達)は割引価格で
パーソナルトレーニングが受けられます。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-07-06 15.44.57
この日はポノラーちゃんのKりんがトレーニングに来てくれました。
2016-07-06 15.59.42
普段からフラのレッスンで正しい呼吸やフォームを意識したトレーニングをしているので
筋トレがとっても上手!

私はフラの指導を始めるまではパーソナルトレーナーとして7年くらい活動していました。
2016-07-06 16.13.54効かせたいところにしっかり効かせられています。

キレイなフォームのスクワットを見ていると
私もテンションが上がります♪

2016-07-06 16.14.10一生懸命取り組むKりんが流す汗は
キラッキラしていました♪

筋トレは楽ではありませんが
身体を鍛えるとココロも強くなります。

心身をタフにするには
運動、呼吸、休息、栄養、音楽・・・

こんな事がストレスに負けない美しい心身を作るのに
必要だと思います。

Mahalo;)

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