初めての3日間ファスティングを終えて~まとめ~

~~~3日間のファスティング中のメリット・デメリットまとめ~~~ ※ファスティングの資格を取る前の初めてファスティングをした時の 個人的感想ですので、参考程度にお読みいただけると幸いです。 メリット 食事の用意をしなくていいのが楽 朝起きてから出かけるまでが飲むだけなので早い 便通がよくなる 肌の調子がいい 身体が軽い 寝起きがいい 考え事がなぜかクリアにまとまる おいしい酵素だからそんなに飽きない(まずいという人もいます) せっかく体内をリセットしたんだからと、身体に入れる […]

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初めての3日間ファスティングを終えてpart3

3日目 目覚めはかなりいい 頭がクリアな感覚 お腹は鳴ったりもするが何か食べたいというより、酵素の味以外のものを口に入れたくなる 酵素は濃いめに作った 軽度の下痢のような腹痛になる 枯葉のような宿便らしきものが出る 計5回くらい便があった 腕のアトピーや顔の荒れはかなり落ち着いてきた 3日目は空腹感がかなり楽で、 あと3日間くらい断食できそうな気がした 体重は開始時より2Kg減 まとめ~はこちら part2はこちら

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初めての3日間ファスティングを終えてpart2

2日目 仕事中トイレが近いことが気になる 身体は軽いので身軽に動けるが、階段を駆け上がると息切れで気持ち悪くなる 食べていないが便が出る 食べ物のいい匂いがするとお腹が鳴る 口の中がねばつくというか酵素が甘いからか何度も歯を磨きたくなるような口中状態が不快 鼻が敏感になっているのかいろいろな匂いが気になる 仕事上立ったり座ったりを繰り返していたら立ちくらみがした かゆくて仕方なかった指の湿疹がすこし緩和されてきた 寝る直前にも酵素を飲んで就寝 夜中トイレに一度目が覚める 初日 […]

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