Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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スタッフ新年会は池尻大橋のタイ料理で


Aloha!

トレーナーたちとの新年会は、おいしいタイ料理屋さんで♪

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

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いつもお世話になっている【ソウルフードバンコク】

池尻大橋店で新年会をしました。

料理はお任せコースです。

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年齢とともに変化する身体の反応や特徴などについて
語り合い楽しい会でした。
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池尻大橋店にはプーケットマラソン優勝した田中コーチの写真が飾ってあります。

ソウルフードバンコク

 

Mahalo;)

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中目黒で魚の美味しいお店はココ!

Aloha!

どんなジャンルでも美味しいお店がある魅惑の中目黒!
この日はお魚のお店に行きました。

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以前から通るたび気になっていた魚哲

友人が予約してくれていたのですが、
席は満席でした。

とっても新鮮でおいしいお刺身でした。

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お食事は生きるためのエネルギーを摂取する必要不可欠なことですが
大好きな人と一緒に食べると、楽しくておいしさ倍増ですね!

中目黒でおいしい魚が食べたい時は魚哲
おすすめです♪

 

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小麦不使用のラザニアを作ってみました。

Aloha!

冬のゆかりん家は鍋ばかりですが
たまには違う温かいものを!

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小麦粉を使用しないラザニアを作ってみました。
生地の部分にはズッキーニを並べて、
ホワイトソースにはじゃがいもをすりおろして作りました。

スタジオの目の前にあるワイン屋さんでビオワインを買って
友人とおいしくいただきました。

クプナクラスの70代のAさんがいつもあまりに美しいので、
秘訣を伺ったら
「毎晩赤ワインを1杯飲んでいる」というので、
私も取り入れてみました。
2杯飲むとグデグデになるので1杯がちょうどいいです。

もっと寒くなったらホットワインもいいですね♪

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温かいタジン鍋が美味しい!中目黒リゴレットショートヒルズ

Aloha!

仲良し書道の先生たちと中目黒食事会をしてきました。

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毎年お正月に書初めをしているのですが
気持ちが引き締まり一年の抱負を決めれるいい機会になっています。

中目黒にあるリゴレットショートヒルズはお手頃ワインが楽しめ、
お料理もおいしいものがたくさんでした。
タジン鍋がおいしかったです。

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そして、生徒をもち教室を運営するという(ジャンルは違いますが)
同じ立場である方との話はとても刺激になり為になりました♪

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レッスンが終わって5分後に乾杯できるお店

Aloha

出張などでしばらくぶりのレッスンだと、
ポノラーちゃん達に会えると、とても嬉しいです♪

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先日の木曜レッスンの様子です。
鏡を見ないで練習をしたり、
動画で自分たちの動きをチェックしたりしました。
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頭でイメージした動きと
実際の動きを一致させる大事な練習です。


そしてこの日はもりもり動きます!!
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なぜならレッスン後、
スタジオ目の前の餃子屋さん
『OHKA THE BESTDAYS』さんで食事会をしたからです♪


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塩コショウで食べる餃子や
パクチーの乗ったピリ辛餃子など
食べものも美味しいですしimg_6594
おつまみのザーサイも
大きくておいしいです。
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クラフトビールや
白ワインも美味しいのです♪


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盛り上がって何度も乾杯した気が・・・

とにかく笑って楽しい食事会でした!


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よく踊り、よく笑い、よく飲み
楽しい時間でした。

スタジオを出て10歩くらいで着くお店なので(笑)
レッスン後すぐに乾杯できちゃいます。

OHKA THE BESTDAYS
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131701/13195486/

 

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ゆかりん


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グルテンフリーな食生活

Aloha!

テキトーなのであまり堂々とご紹介はできないのですが、
ちょっと家ではグルテンフリーな生活を心がけています。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-09-03 09.24.34
何年も肘や指のアトピーやアレルギー症状に悩まされてきたのですが
ファスティングとグルテンを少し控えるようになってから
劇的に良くなりました。

上のシリアルとバーはハワイで試して美味しかったので
たまに購入しています。

これは個人差があるのでみんなが良くなるわけではありませんが
私はすぐに身体に症状が出るので、
身体は食べてるものでできているんだな~と実感しています。

2016-08-26 23.43.28
と言っても、
完璧なグルテンフリーを目指しているわけではないので
イタリアンも行くしお菓子も小麦もけっこう摂っています。
(いまもビスコ食べながらブログ書いています・・・・笑)

2016-08-27 23.23.24

普段の家での食事はグルテンフリーのものを色々取り入れています。
いまはとても美味しいパンケーキもうどんもスパゲッティも
グルテンフリーで食べれるのですね♪

心身の健やかさ、美しさは健康の上に成り立っているのですね。
ミュージカル本番まであとわずか!
体調整えて臨みます!

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毎朝フルーツで夏バテ防止

Aloha!

ポノラーちゃん達に大好物のフルーツをいただき
毎朝贅沢にジュースにしていただいています♪

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2016-08-25 09.24.17鎌ヶ谷の幸水という大きな梨や
岡山の甘くずっしりなスイカ

2016-08-25 09.24.28
その他ぶどうやお野菜なども
いただき、私の食卓はとても豪華になっています。

これでまだまだ続く暑い日も食欲落ちずに
乗り切れそうです。
本当にいつもありがとうございます。
2016-08-22 10.44.24 - コピー
あとポノラーちゃんのおばあちゃまが育てているというわかめをいただきました。
厚みや歯ごたえがものすごくて、これを食べたら他のわかめが食べられない!という
くらい美味しかったです。
2016-08-18 17.40.37 - コピーもちもち美味しい玄米が食べられるので、
スタジオからワンブロック先にある【アラスカ】にもよくランチに行っています。

食べたもので身体は作られているんだな~と実感します。

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