Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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陰ヨガで内側を見つめる?ポノポノのヨガフラレッスン

Aloha!

ヨガって呼吸が普段より深くなり
自分の内側と向き合える素晴らしい時間を過ごせること、ご存じですか?

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-01-31 13.30.26
ポノラーちゃん(Ponoponoに通ってくださっている生徒さん)の
ヨガ講師りえさんにヨガのレッスンをしてもらいました。
2016-01-31 13.41.16自然体で聞きやすい語りのりえさんのヨガ
開始すぐに心が静かで穏やかになりました。

誰かと比べたり競うものではないヨガ
自分とじっくり向き合い素直になれるとても貴重な時間になりました。

しばらくヨガをしていなかったのですが、
この時が私のヨガをするタイミングだったように感じます。
2016-01-31 13.42.40

ヨガの最中
いい香りがしたり、
音が響いたり、
圧を感じたり、
嗅覚や聴覚、触覚を穏やかに使いました。

身体の柔軟性も出て、お腹お尻がちょっと筋肉痛になり、
PC作業で固まっていた背中があたたかく柔らかくなりました。
心身ともに気持ちのいいヨガタイムのあとは、フラのベーシックレッスンを行いました。

フラベーシックレッスンでは、
いつもより軸がしっかりしていて骨盤周りの
可動域が広がって、気持ちも落ち着いて動いていると思いました。

フラダンサーに向けた、フラのためのヨガ
すごーっく良かったです♪

次回3月に開催予定です。

今回来れなかった方はぜひ、次回ご参加ください♪
またお知らせBLOGアップさせていただきます。

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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ゆかりん


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【Yoga+Hula】1月31日(日)フラにも役立つヨガ開催します♪

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

・ヨガが大好き
・もっとフラを上手に踊りたい

・身体が固い
・姿勢が気になる
・骨盤のゆがみを直したい
・しなやかな身体を作りたい

フラや、その他スポーツをしている方にぴったりのイベントを企画しました♪

新たな身体への気づきがありそうな【Yoga+Hula】


【日時】 1月31日(日)

【時間】 13:00~ 約90分

【料金】 初回 1,500円

【場所】 Ponopono Hula Heart&Bodyworksスタジオ


 

約60分りえさんのフラのためのヨガで身体を整えたら・・・
ラストはゆかりんのフラベーシックレッスンで身体の変化を体感していただきます♪

しなやかな身体には柔軟性(ヨガ)と有酸素運動(フラベーシック)が大事です。
Ponoponoで初の試みです♪

講師はりえさん

《しまだりえ プロフィール》IMG_0739

2006年1月にヨーガに出会い、身を以て身体の変化を感じる。
大手ホットヨガスタジオ二社勤務を経てフリーへ。ヨーガ療法、陰ヨガ、シニアヨガ、PTAヨガなど経験多数。

 
りえさんはヨーガ関連保有資格もたくさんお持ちのヨガ講師なんですよー♪
あまりにたくさんなので、半分くらいご紹介

□スワミ・ヴィヴェーカナンダ ヨーガ研究財団 認定 ヨーガインストラクター
□インド中央政府 科学技術省 公認 ヨーガセラピスト(療法士)講義全20回修了
□日本ヨーガ療法学会主催 トラウマ•センシティブ•ヨーガ講習 修了
□全米ヨガアライアンス RYT200 修了
□ビクター・チャン 陰ヨガ 理論と実践講座 100時間 修了
□ビクター•チャン 陰ヨガ 経絡講座 修了
□Qi West Yoga 認定 シニアヨガインストラクター
□日本マタニティ・ヨーガ協会
マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース 修了
□InStyle 認定 キッズヨガインストラクター
□ハートマトリクス主催
スピリチュアル誘導瞑想TT 修了

などなど・・・・
って、すごすぎてゆかりんには何がなにやら!
ヨガのスペシャリストってことですね♪

身体の変化を実感できるこのイベント
ぜひご参加ください♪
どなたでもご参加いただけます。

ご予約・問い合わせはコチラ

 

 

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452

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