Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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60代以上のエンジョイレッスン

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-08-25 14.49.39

60代以上の方のクラス
先日は3名でゆったりレッスンを行いました。

2016-08-25 14.49.37

もっとゆっくり進めようかな~
と思うのですが、みなさん覚えが早い!
癒しのハワイアンソングに合わせて身体を動かされています♪

60代以上のクプナクラスは
ストレッチや座った状態でレッスンも含め90分です。

ぜひ運動不足解消にレッスンにお越しください☆

お問い合わせはお気軽にどうぞ♪

Mahalo;)

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中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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60代以上のエンジョイクラス

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2016-07-07 14.41.51
ポノポノのグレイシャスレディー(60代以上のクラス)
のレッスン風景です。

入念にストレッチと、身体を鍛える呼吸法、ピラティスを用いた筋力トレーニング
を取り入れケガなく楽しくレッスンしています。

2016-07-08 13.09.14
世田谷がやがや館でも初心者フラレッスンをしています。

初めての方も安心してご参加いただけます♪

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3歳~70代まで木曜レッスンいろいろ♪

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木曜は午前~夜22時頃まで
様々な年代のフラのレッスンがあります。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-04-07 12.00.19木曜11:00~はワヒネ初級 20代~50代くらいの方対象の初級クラス

フラが初めての方からフラ歴3~4年くらいまでの方はこちらのクラスになります。

サービス業の方や、昼間しか時間がとれない主婦の方などにおすすめのクラスです。
2016-04-07 17.03.25

木曜16:15~ケイキクラス

小学生~のクラスとさせていただいていますが、
現在は4歳以上~小学生のレッスンをしています。

身体を動かすことの楽しさを体感したり
基本の姿勢を作るトレーニングも行います。
2016-04-07 18.37.30

木曜18:30~ はワヒネ初級 20代~50代くらいの方対象の初級クラス

アフター5を充実させたい方のためのクラスです。
全クラス、ストレッチやピラティスを用いた筋力トレーニングでフラを踊る身体の基礎を作ります。
2016-04-07 20.02.48木曜20:15~ ワヒネ初級 20代~50代くらいの方対象の初級クラス

お仕事が忙しいキャリアウーマンの方に人気のクラスです。
フラの歌詞の意味やハワイ語、手の動きなども細かくレクチャーしています。
様々な角度からフラを理解し、全身をつかって気持ちよく表現・踊れるようになってもらいたいです。

募集中のクラスもありますので
ご興味ありましたら、ぜひ一度体験レッスンをお試しください(*^^*)

募集中のクラスはコチラ

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60代以上のエンジョイフラダンス!13:30~お仲間募集しています。

Aloha!

60代以上の方のフラを楽しく踊るクラスのご紹介です。

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2016-02-25 14.53.25

お昼間に癒しのハワイアンミュージックに合わせて身体を動かしてみませんか?

現在60代以上の初心者クラス(木曜13:30~)
4名募集しています。

ケガなく、無理なく身体を動かせるよう
ストレッチや体操も念入りに行っています。

歌の意味を身体前進で表現するフラはとても気持ちがいい踊りです。

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60代以上も楽しくフラダンス!木曜クプナクラス

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2016-02-04 14.54.37

陽当たり気持ちいい13:30~のクプナクラス

60代以上の方を対象に、
エンジョイクラス(楽しく踊ろう)レッスンしています。2016-02-04 14.55.08新しく身体を動かしてステップやフラの振りを覚えること、
簡単ではありませんが

「毎回しっかりストレッチをして身体が気持ちいいし
ひとりではやらない筋力トレーニングもみんなと一緒にがんばれて
音に身体を合わせて動かすのって本当に癒しになるわ」

と初めて2ヶ月のKさんが話してくださいました。

2016-02-02 13.34.19昼間によく来るスズメもクプナクラスのレッスン時に
3~5羽ベランダでくつろいでいます♪
その姿に私たちは癒されています。

クプナクラス(60代以上のエンジョイクラス)
生徒さん募集しています。

毎日をもっと楽しく過ごしたい!
まだまだお孫さんには負けないわ!

というグレイシャスマダムの方の参加をお待ちしております♪

【体験レッスンはコチラ】
TEL: 070-6561-1452
問い合わせフォーム

 

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60代以上エンジョイフラクラス 木曜13:30~クプナクラス

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img_800960代以上の方のエンジョイクラスの様子です。

火曜・木曜13:30~レッスンをしています。
img_8027ストレッチや筋力トレーニングも年齢や体力に合わせて
行っています。

月に3回のレッスンで
頭や身体を適度に動かすことがリフレッシュになったら嬉しいです♪

現在各クラス募集中です♪
ぜひ一度お試しください。

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火曜・木曜レッスンの様子をいろいろ公開♪

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IMG_6948
木曜20:15~のワヒネAクラスのJちゃんとEちゃん
こちらのクラスはお勤めで遅い時間の方にも来ていただけるクラスです。
あと4名募集していますー♪
IMG_6942火曜20:15~のワヒネAクラスのYちゃんRちゃんNちゃんMりん
こちらもお勤めの終わりが遅い方にも通っていただける20:15~のクラスです。
残り2名、初心者さんを募集しています~(^^)
IMG_6941

火曜18:30~ワヒネAクラスと振替メンバーのEちゃんTちゃんKちゃんKりん
アフター5を充実させたい方のクラスです。
笑いの絶えない、けど一生懸命なメンバーのクラスです。
終わりが20時なのでそのまま中目黒で美味しい飲食店に出かけるポノラーちゃんもいるようです♪
火曜ワヒネAクラスは初心者さんを4名募集しています♪
IMG_6946
木曜13:30~クプナクラスAさんKさん
60代以上のエンジョイクラスです。
もっと軽い体操でいいかな~と思っていたら、
みなさん体力がありしっかりストレッチとトレーニングをしています。
「週に1回の楽しみ!ストレス発散だわ~」と言っていただけて
私も楽しくレッスンしています。
こちらのクラスは、火曜13:30~ 7名、木曜は5名募集しています(^^)
IMG_6953長野のりんごを差し入れでいただきました~♪
蜜がたっぷりで大きくてすっごく美味しい!
毎朝の楽しみです♪
りんごって私には便秘や肌荒れに効果てきめんなのです~
(個人差があります)

各クラスによって募集人数が違いますが
気になる、通えるクラスがありましたら、まずは一度お試しレッスンに
お越しください(^^)

Mahalo;)

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