Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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新Ponopono Hula Studioのまっさらな状態♪

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新スタジオの何もない状態です。

これからどんな風にpono色になっていくのでしょうか。

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そういえばPonoponoのロゴやテーマカラーもまだ決めていません。

スタジオ入り口に立て看板を置かせてもらえる、ということなので制作しようと思っています。

窓にも垂れ幕のようにスタジオ名をつけていいと許可を得たのでそれも考えないとです。

ですが私たちレイアウトとかデザインとか、まったくセンスのない夫婦です(–;)

ポノラーちゃん達にアドバイスをもらいながら、少しずつスタジオを作り上げていけたらと思います。

フラを踊ることで美しい身体を手に入れる

Ponopono Hula Heart&Bodyworks

MAIL: info.ponopono@gmail.com TEL: 070-6561-1452

お問い合わせはこちら

西澤優花

パーソナルトレーニングalapa詳細はこちら MAIL: alapa.pt@gmail.com

フィットネスとファスティング1ヶ月マイナス3kgコース MAIL: alapa.pt@gmail.com


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泣けて笑えてハワイに癒される映画【50回目のファースト・キス】

最近観た映画で、

こんなに笑えて泣けて愛について考えさせられ、さらにハワイの空気感がものすごくリアルに伝わる映画はダントツNo.1です!

50回目のファースト・キス コレクターズ・エディション [DVD] DVD ~ ドリュー・バリモア http://www.amazon.co.jp/dp/B004E2YUZQ/ref=cm_sw_r_udp_awd_xCnbtb0VRBA94

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渋谷のお洒落なカフェ【FILBERT STEPS】

現在のスタジオがある渋谷区神南の近くにあるFILBERT STEPS

オシャレな洋服やさんが軒を連ねるストリートにあります。
テラス席もあり、お天気のいい日はテラスで
よく打ち合わせなど行っていました。

店内も大きなスクリーンで映画が流れていたり、
ビールも置いてあったり(♪)

大食いの私にはちょっと少ないですが、

ランチにも使えます。
よーく噛めばお腹いっぱいになれるかな,,,

お気に入りのカフェでまったりできてミノアカ(笑顔)・・・

 

フラを踊ることで美しい身体を手に入れる

Ponopono Hula Heart&Bodyworks

MAIL: info.ponopono@gmail.com TEL: 070-6561-1452

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献血デート

ハチ公前献血ルームで1年に1~2回献血をします。

渋谷駅目の前にあって、とても静かでお菓子・アイス(ハーゲンダッツ!)
がサービスで食べれるお気に入りの献血ルームです。

実は私は点滴のような針をさしっぱなしにしておくことがどうも苦手なので、

あまり献血も得意ではないのですが、それでも献血に行く理由があります。

数年前、祖母の命を少しだけ延ばしてくれた輸血(を提供してくれたどなたか)にとても感謝しているのです。

なので自分にも役にたてることがあるならと定期的に行っています。

さらに、その時の自分の血液成分表も後日送ってくれますし、

体調などもあらためて自分に問いかけることができるのでその点も私が続ける理由でもあります。

以前、病み上がりで行ったときはヘモグロビンが足りなくて献血を断られたこともありました。

そして献血をした帰り道は、ちょっと良いことをした気になって、ミノアカ(笑顔)でございます。

 

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西澤優花

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UMAHANAさんのモデルをやらせてもらいました!

みなさんは「お花🌸」好きですか?

私は両親や祖母が植物大好きでしたので、小さい頃からベランダにたくさんの植物がある生活でした。

自分がいま育てると枯らしてしまうことが多いので、もう少し生活が落ち着いてから家庭菜園などしたいと思っています(^ε^)

生のお花の香りって本当にいいですよね~♪

自然の作り出す色や香りは、人口では出せない絶妙で儚い感じがたまりません。

以前Hulaのイベントで初めて生のデンファレのレイをつけさせてもらえたときの素敵な香りに包まれた感動は今でも忘れません。(通常はフェイクの物を使用しています。)

パーソナルトレーニングスタジオ【alapa】  アーラパちゃんのブログ

↑数年前のデンファレをつけたときの写真です。

そして先日、ハワイアンのイベントなどでお会いしていた『UMAHANA』さんこと大谷さんに

パーソナルトレーニングスタジオ【alapa】  アーラパちゃんのブログ

ティリーフでkamikazariをしていただきました!

お化粧はしないで、素の状態に自然のお花や葉をつけていきます。

パーソナルトレーニングスタジオ【alapa】  アーラパちゃんのブログ

大谷さんは、レイメイキングのハワイの先生に「その土地に咲く花を大切にしなさい」

という教えの通り47都道府県をまわってその土地の植物でレイを編む活動もしています。

それがハワイの先生への恩返しだとおっしゃっていました。あと少しで制覇するそうです。

なんて素敵な考えなのでしょう♪

パーソナルトレーニングスタジオ【alapa】  アーラパちゃんのブログ-1368538133062.jpg

↑ウマハナさんこと大谷さんです。

やっさしーオーラがばんばん出ている方です。

UMAHANAさんの情報はコチラ↓

http://www.umahana.com/

素敵な経験をさせてもらえました!

わたしもいつかレイ編んでみたいです(*^▽^*)

とっても素敵にしてくれた頭だったので、ティーリーフつけたまま電車で五反田から渋谷alapaまで戻りました(笑)

 

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汗をかくことはデトックスにはならない!?

フラスタジオの代表でもありますが、フィットネス&ファスティング指導も行っているトレーナーでもある西澤優花です。
わかりづらいですね。
一体職業は何かと聞かれるのが最近困ります。
色々やってるんです全力で。
今回は断食療法ファスティングについて(^^)

食品添加物や有害金属などの腸内滞留物は、

食事を摂ることによって体内に蓄積していくと言われています。

それらが体内に蓄積されていくと、慢性的な不調や体臭、アトピーなどの

さまざまな症状が現れるそうです。

加工食品、インスタント食品、排気ガス、ストレス、溜まって腐敗した便

なども身体にとって毒素となります。

排毒の中でも排便によるデトックス効果は非常に高く全身の比率でみると実に75%です。

続いて尿が20%。

汗が3%、髪・爪が1%です。

ホットヨガで大量の汗をかき

「デトックス~♪」と満足するのもいいですが(実際気持ちいいですもんね。私も好きですが)

本当に体内のデトックスをするなら腸内環境を整えることが重要と言えるでしょう。

よくヨガスタジオで汗を流したあとに人工甘味料や砂糖が多く使われたスポーツドリンクを

がぶ飲みし、「このあとパスタを食べに行こう」などという光景を目にしますが

その行為は【ストレス発散】であって【デトックス(ダイエット)】ではありません。

では本当に体内のデトックスを行う方法とは・・・!?

ずばり胃腸を休ませて排毒を促すファスティングです。

私は20年以上しつこくあった肩こりとアトピー性皮膚炎は

ファスティングできれいになくなりました。

あれだけ全身リフレに通ったり、整体に通ったり、遠くの皮膚科に行ったり、イイと言われるサプリを飲んでも改善しなかったものがうそのように改善されたのです。

肩こりはトレーニングでも半身浴でもストレッチでもなくなったことはありませんでした。

まさにファスティングで慢性的な不調が改善されたのですね。

もちろん食事は毎日いただくものですから、完治したわけではなくアトピーが

出そうな時などもありますが、その時は食事を見直したりファスティングを取り入れます。

私自身は常に完璧な食生活ではありませんので、定期的(毎月3日間)はファスティングで身体のメンテナンスを行っています。

そうすることで、普段の食事をより楽しめるようになりました。

神経質になりすぎたり罪悪感だらけになることもなくなりましたし、

開き直ってドカ食いを続けることもなくなりました。

ファスティング中の運動の重要性もとても感じています。

筋肉が減少してしまっては基礎代謝が低下し結局リバウンドしかねません。

私は年々体調がよくなってきていると感じます。

そんな私が提供する<ファスティングとトレーニングコース>

ぜひ体験してみませんか?

あなたの食生活やライフスタイル、理想のボディに合わせて運動のメニューやメニューを作っていきます。

現在、限定3名のお客さまを募集しております。

 

フラを踊ることで美しい身体を手に入れる

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西澤優花

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詳細をご連絡いたします。

お待ちしております!
どーん!


2件のコメント

スタジオ移転が中目黒に決定いたしました

年末から不動産サイトを見まくり、

数々の不動産に相談し、

戸建てを見たり、神奈川方面に行こうと考えたり・・

やっぱりこれは譲れないだの、いつまでに決めなくちゃいけないだの

ほっっっんとーーーに大変でした。

胃がきりきりしたり、喧嘩も増えたり・・・

ですが、信頼できる不動産やさんに出会えて

今の私たちにとって【パーフェクト】なスタジオがやっと

見つかりました♪

新スタジオは

<東京都目黒区東山1-11-15アークⅡ201号室>

になります。

ponopono始動ですっ!!

どどーんと初級クラスも増やし、体験レッスンもお得なキャンペーン中です。

さらに、スタジオのオーナーさんのご厚意で

中目黒さくらまつりの時に【ぼんぼり】を

ださせてもらえることになりました♪

ぼんぼりってコレです↓

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!!
下手すぎてすみません(;o;)

目黒川さくらまつりのどこかで、この「ポノポノぼんぼり」があるのでぜひ見つけてみてください♪

わたしもカメラ片手に目黒川へ行く予定です。

これから、渋谷スタジオ→中目黒スタジオへの引っ越し業務が待っています。

いつものことながらバタバタとし、
とんでもないトラブルなども起こるかもしれません・・・

まず深呼吸をして、それから準備にとりかかりまーす!

 

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