Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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日曜ケイキレッスンの動画

Aloha!

先日のケイキレッスンはゲスト先生をお呼びして
モアナの主題歌をレッスンしました。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

 

レッスンの様子を動画にまとめてみました。
よろしければご覧ください♪

 

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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準備万端!4月1日アルカス春祭りに向けてリハーサル

Aloha!

気持ちをひとつに!!
アルカス春祭りに向けて合同練習を行いました。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。


みんなで円になって準備運動

筋トレと基礎ベーシック

通常のレッスンよりも短い時間ですが
これをやるのとやらないのではみんなの身体の動きや一体感が全然違うのです。

普段から磨きレッスンをしているので
細かい部分までよく踊れてるポノラーちゃん達(Ponoponoに通う生徒さん達)


やっぱり地道な練習は裏切りません。

踊りを華やかに彩る
フォーメーションも力を合わせて練習します。

 

お互いサポートし合ったり、アドバイスしたり
回数を重ねるごとにいい練習ができてきています。

本番が楽しみ♪

【アルカス春祭り】
Ponopono Hula Heart&Bodyworksの出演は

4月1日(土) 14:45〜
アトラスタワー下イベント広場

観覧無料です。
会場でお会いできることを楽しみにしています♪

Mahalo;)

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【8月のレッスン情報】カネ(男性)フラ

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-07-10 12.20.17
7月に男性フラレッスンを行いました。

2016-07-10 12.26.18

かっこいい身体になってほしいので
筋トレも頑張ります!
2016-07-10 12.30.59
自分でトレーニングするとつい頑張りきれない下半身の強化も
しっかり行いました。

フラも身についてきたことが多く
基礎レッスンは集中してこなします。
2016-07-10 14.04.44キッズレッスンにきたケイキちゃん達に
教えてもらいながら2曲練習しました♪

次回カネ(男性)レッスンは

8月21日(日)12:00~

初回1000円でお試しいただけます。

ハワイが好きなパパ
身体を鍛え直したいお兄さん
一人で運動が続かないあなた!

ポノポノのカネフラ、
とっても楽しく心身を鍛えることができます。

ぜひ一度お試しください♪

カネダンサーは7月24日(日)AM10:00~
代々木公園大ステージに出演します。

 

Mahalo;)

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ゆかりん


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火曜18:30~・20:15~クラスのご紹介

Aloha!

火曜夜のクラスをご紹介☆

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-06-07 19.55.365月から開講した18:30~のクラスです。
フラが初めて!
癒しのハワイアンソングに合わせて身体を動かしたい!

という方が入会されています(^^)

2016-06-07 21.21.0920:15~はお仕事が遅い時間に終わる方にも対応したクラスです。
90分間のうち、ピラティストレーニング、入念なストレッチで美しくフラを踊る準備をし
基本のステップ、曲の振りを練習します。

運動を全くしていなかった方にも
スポーツインストラクターの資格を持つ講師が丁寧に説明をしながら
レッスンをしていくので、どなたでもケガなく無理なく踊れるようになります♪

楽しく通っていたらいつの間にか体力がついてボディラインに変化が!
という生徒さんがたくさんいます(^^)

フラに興味がある!
ハワイ好き!
ピラティスやってみたい!
という方は、ぜひみんなで楽しく汗を流しましょう!

お気軽に体験レッスンをお試しください。

MAHALO

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