Aloha!Yuka's ponopono diary

中目黒Ponopono Hula Heart & Bodyworks ゆかりんのミノアカ(笑顔)見つけた!ブログ


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新規開講クラス!体験レッスン募集します。

Aloha!

ご要望の多かった19:00スタートの初級クラス
5月から開講します。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。


曜日:火曜

時間:19:00〜 90分

対象:初心者〜

月謝:8,500円(月3回)


現在入会キャンペーン中(残りあと数名です)

火曜クラスは4名募集しています。

定員になり次第募集は締め切らせていただきます。

お気軽に体験レッスンをお試しください。
(4月中に他のクラスへ体験レッスンを受けていただけます)

 

 

Mahalo;)

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworks

TEL: 070-6561-1452
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10月新クラス開講!【男性フラクラス】

Aloha

男性のフラクラスが水曜にスタートします。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-06-19 15.16.50
これまで不定期で月1回レッスン開催していましたが、
10月から月3回定期的にレッスンを開始することになりました。

2016-06-19 16.41.46



体験レッスンはキャンペーンにつき無料!!

入会金10,000円5,000円
月3回月謝  6,000円
水曜20:00~

講師:松嶋 和博


 

「フィットネスジムは3日坊主だったよ!」
「かっこいい身体になりたいよ!」
「運動習慣つけたいよー!!」
「痩せたいよー!」
「かっこいい身体になりたいよー!」

全てカネ(男性)フラでかないます♪

メタボが気になるお父さんや
ハワイが大好きなダーリンをぜひお誘いください。

Mahalo;)

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ゆかりん


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【8月のレッスン情報】カネ(男性)フラ

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-07-10 12.20.17
7月に男性フラレッスンを行いました。

2016-07-10 12.26.18

かっこいい身体になってほしいので
筋トレも頑張ります!
2016-07-10 12.30.59
自分でトレーニングするとつい頑張りきれない下半身の強化も
しっかり行いました。

フラも身についてきたことが多く
基礎レッスンは集中してこなします。
2016-07-10 14.04.44キッズレッスンにきたケイキちゃん達に
教えてもらいながら2曲練習しました♪

次回カネ(男性)レッスンは

8月21日(日)12:00~

初回1000円でお試しいただけます。

ハワイが好きなパパ
身体を鍛え直したいお兄さん
一人で運動が続かないあなた!

ポノポノのカネフラ、
とっても楽しく心身を鍛えることができます。

ぜひ一度お試しください♪

カネダンサーは7月24日(日)AM10:00~
代々木公園大ステージに出演します。

 

Mahalo;)

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ゆかりん


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レッスン後のポノラーちゃん達大盛り上がり中目黒ディナー

Aloha!

木曜クラスのレッスン後食事会をしました。

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-06-02 22.38.50
目黒川沿いにある【WAIPIO

上品でおいしいハワイアンフードが楽しめるお店です。

ポノラーかおりんがポノラーちゃん達のブログにも
この日の事を書いてくれています♪
2016-06-03 00.09.32
木曜18:30~と20:15~
2クラス合同の食事会になりました。

総勢10名!
大盛り上がりです(^^)

ダチョウ倶楽部やコロッケの真似をしたり(笑)
美味しいハワイアンフードと楽しい仲間たちで
大笑いしてハッピーな時間でした♪

「ゆかりん、どうしよう。本当にみんな素敵なメンバーで楽しいの!」
なんて言うポノラーちゃんもいました(^^)

毎週汗だくでレッスンをともにしている仲間たちが
食事をしたり話をして絆が深まっていくことはとっても嬉しいです。

木曜18:30~のクラスは募集を締め切らせていただいておりますが
他の曜日クラスは募集中ですので、お気軽に体験レッスンお試しください。

Mahalo;)

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ゆかりん


1件のコメント

【FEEL ALOHA2016】③バスでたくさん移動した土曜日

 

Aloha!

フラを踊ることでバランスのとれた身体を手に入れる
中目黒Ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです。

2016-05-14 12.26.03この日はThe Busを巧みに使いこなし(笑)
色々な場所に行きました。

KCCファーマーズマーケットもアロハスタジアムのスワップミートも
行きたいところですが、今回は時間が限られているので
午前中はカハラの小学校でタヒチアンのレッスンに行きました。
2016-05-14 12.24.19

Tunuiのセクシーで表現力豊かな振りに刺激を受けました。
教え方だったり、ちょっとした会話もとても勉強になります。
2016-05-14 12.32.53
バスは時間通りでないことが多いので待つ覚悟はしていたのですが、
影のない炎天下、そしてペンキ塗りたてのベンチ・・
こんな状況で30分近くバスを待ちました。
帽子を忘れたので干からびそうでした(笑)
2016-05-14 12.34.54
せっかくなのでバスの待ち時間の間、近くを散歩してみると
きれいなお花がたくさん咲いていたり、
2016-05-14 12.35.30
見上げたそらが最高に気持ちよかったり、
待ち時間もまた旅の思い出になりました。
2016-05-14 13.16.36
バスで目的地へ移動中
大好きなお店の前を通ったので
ランチはヘルスバーのアサイーボウルにしました。
2016-05-14 13.24.12-2
ボリューム満点!
スピルリナやカロ(ポイ)をトッピングするのが好きです。
写真を見てるだけでまた食べたくなってきます。
2016-05-14 14.37.41
そしてレイメイキングの時に使用するレイニードルを購入しに
ベンフランクリンへ。
2016-05-14 14.40.33手作りのグッズなら何でもそろっていそうなクラフトの数に
目がキラキラしてきました。

目的のレイニードルとケイキちゃん達へのお土産はここでゲットしました。
2016-05-14 16.19.26そしてレイフラワーのお店にも行き、
次の日のショーに使用するレイを購入しました。

たくさんの人がレイを購入していて、
ハワイの生花を身に着けたり贈ったりする文化が
とても素敵だと思いました。
2016-05-14 19.52.50夜はもう一度、塩沢淳子さん宅へ行き セラピードッグのロキシーと初対面しました。

2016-05-14 19.55.54クリちゃんと淳子さん、千秋さん、介護士のヒコさん、ロキシーと私です。
2016-05-14 20.00.26ロキシーは本当にお利巧さんで、
「クロス」と声をかけると、前足をクロスするのです♪

2016-05-14 20.01.38ロキシー本人(本犬?)から
ロキシーの本をプレゼントしてもらいました。

会う人みんなをハッピーにするロキシー
クリちゃんもロキシーが大好きだそうです。
2016-05-14 21.11.00次の日はいよいよホノルルトライアスロン当日
自転車組み立てやヘルメットの調整、
アミノ酸や栄養バーの配布などして早めに就寝しました。

バスでよく移動した1日でした。
思い付きプラン変更もあったりして、ひとりハワイを満喫しました。

さてさて、次の日はいよいよホノルルトライアスロン当日AM3:00起きです・・・!

mahalo…

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フラダンサーお役立ちbook【フラの花】

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フラを踊ることでバランスのとれたキレイな身体を手に入れる
中目黒ponopono Hula Heart&Bodyworksのゆかりんです

フラの曲には[花]がたくさん出てきます。
女性に例えられることが多いですね♪
私も自分の名前に[花]という漢字が入っていて
嬉しいです。

Hawaiiにはたくさんの花があり、
この本はその花の由来やまつわるお話も
載っていてフラを踊る際にとてもためになります。

花の名前だけではなく、写真もたくさん載っています。

フラを踊ることで美しい身体を手に入れる
Ponopono Hula Heart&Bodyworks

MAIL: info.ponopono@gmail.com
TEL: 070-6561-1452

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西澤優花


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Hawaiiでのご飯

突然ですが
このジャガイモ、にっこり笑っているように見えませんか?

フラを踊ることでバランスの取れた身体を手にいれる
Ponopono Hula Heart &Bodyworks のゆかりんです。

Hawaiiでは仕事の関係で行っていたのですが
ご飯を作ることもいたしました。
スーパーテキトーに作ることは得意なのですが
やはり人様にお出しするご飯を作るのは
正直かなり緊張しました。

そして異国の地の異国のキッチン。
電化製品の使い方もよくわからない!
とあわてていましたが、日本から持っていって本当に助かった物。

それは【ルクエ】です☆
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シリコン製のタッパーのようなもので食材を入れて電子レンジにかければ
前菜も肉・魚のメインもご飯も炊けちゃう優れものです。
今回の朝食は鮭の麹漬け・焼きたらこ・卵焼き・豆腐ハンバーグなど・・
全部ルクエで作りました。
豆腐の湯切りもルクエで出来ちゃうんです。

私たちもラナイでいただきました♪
12月のハワイの朝は少し涼しくてパーカーを羽織っていました。

ちょっと甘めのヨーグルトにカットマンゴーをゴボッと入れました。←雑(^-^;

Ponopono Hula Heart&Bodyworks

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